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吃哪种水果减肥

性别：女

年龄：31

我的身材特别的肥胖，这段时间我想要这些水果进行减肥，请问，吃哪种水果减肥？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

鲍世威副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等北京医院

问题分析：吃水果并不能够达到减肥的效果，通常可以采取抽脂的方式减肥。身材比较肥胖，只是吃一些水果只能够起到辅助减肥的作用，并不能够达到快速减肥的效果，想要快速的达到减肥的方式，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，还能够达到快速瘦身的目的。平时需要注意多休息，尽量不要过度劳累，避免熬夜。

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吃哪些水果可以减肥

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

吃火龙果和香蕉水果可以减肥，另外也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。如果出现了身体肥胖的情况，可能是因为长时间缺乏运动的原因，也可能是脂肪堆积所造成的，香蕉和火龙果中含有丰富的膳食纤维等成分，能够起到促进肠道蠕动的效果，对减肥有一定的帮助，另外也可以到正规的医院，通过抽脂手术的方法进行改善，可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的功效。在日常生活中要多休息，避免做剧烈运动，饮食要以清淡为主。

吃哪种水果减肥最快

刘冠媛主任医师

妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

多吃水果对于提高健康、减少膳食纤维的摄入是有效果的，但是哪种水果减肥较快，是不确定的。不过需要注意的是，含糖量高的水果的食用，可能还会造成脂肪的堆积。因此减肥族应避免摄取菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等这类血糖指数较高的水果。

吃啥水果减肥快

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

通过吃水果的方式并不能够达到瘦身的目的，但是可以起到润肠的作用，也可以补充人体的微量元素。身材比较肥胖，可能是经常吃油腻食物导致的，通过吸脂减肥的方式能够达到更好瘦身的作用，在局部的位置做切口，利用真空负压的方式抽出体内堆积的脂肪组织，从而瘦身。

减肥酵素哪种好

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

减肥酵素专业医生推荐的会比较好，副作用相对会比较小一些。减肥的过程当中服用酵素，能够使胃肠蠕动的速度变快。但如果想要快速减肥，通常需要采取医疗美容措施，比如做埋线减肥和光纤溶脂，也可以选择激光溶脂或者是脂肪抽吸手术等等方式，但是需要选择正规的医院。

减肥可以吃哪些水果?

李强主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

减肥时一般吃番茄、柠檬、香蕉、苹果这些水果可以减肥。番茄含有茄红素，多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸，可以加快体内的新陈代谢，防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子，有利尿软便功能，有助排便，排出体内的毒素。苹果含有大量的果胶，可以降低人体对热量的吸收，加速排毒，减少脂肪的形成，这样就有利于减肥。建议减肥吃具有大量的食物纤维，可以促进肠道排便，这样有助于减肥。

吃哪种水果减肥

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

吃水果并不能够达到减肥的效果，通常可以采取抽脂的方式减肥。身材比较肥胖，只是吃一些水果只能够起到辅助减肥的作用，并不能够达到快速减肥的效果，想要快速的达到减肥的方式，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，还能够达到快速瘦身的目的。平时需要注意多休息，尽量不要过度劳累，避免熬夜。

吃哪种水果能减肥最快

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

具有减肥功效的水果有很多的，比如吃苹果，它富含膳食纤维素和果胶的成分，加快肠蠕动，减少食物在肠道内停留的时间，减少脂肪和热量的吸收，促进人体减肥；猕猴桃属于低热量、低脂肪、高维生素和膳食纤维的水果，能帮助人体消除多余的脂肪，并美容养颜。香蕉富含钾和纤维素，润肠通便，调节水液代谢，有利于人体减肥瘦身。

吃啥水果减肥最快

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

吃苹果、柠檬、猕猴桃等水果能够起到减肥的效果，单纯的靠吃水果减肥效果是比较微弱的，可以到正规的整形医院做吸脂手术进行减肥。苹果、柠檬、猕猴桃的热量是比较低的，而且里面有丰富的果胶，能够促进肠道蠕动帮助排便，以此来达到减肥的目的。平时还要适当的进行身体锻炼。

减肥吃哪种玉米比较好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，减肥吃白玉米和黄玉米比较好，有助于减肥的效果。白玉米和黄玉米中的纤维素含量比较高，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还可以促进胃肠蠕动的作用，能够促进身体的新陈代谢，加快粪便的排出，从而起到减肥的效果。求美者也要注意饮食合理，不要吃过多玉米，需要注意保持营养均衡。在减肥期间求美者要注意多休息，保持充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，不要吃辛辣、油腻的食物，比如火锅、麻辣烫、炸鸡、油条等。

减肥可以吃的水果有哪些

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥可以吃的水果包括火龙果、柚子等。具体分析如下：1.火龙果：火龙果中含有丰富的氨基酸、脂肪酸、维生素B2、维生素C等营养元素，有促进消化、缓解便秘等作用，而且饱腹感强，是有助于减肥的。2.柚子：柚子中果酸含量比较丰富，并且热量很低，能刺激肠胃黏膜，降低食欲，抑制食物中的营养物质转化为脂肪，比较适合在减肥期间进食，有辅助减肥的效果。

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