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成人提高免疫力吃什么

最近我经常感冒，咳嗽，经常大半个月都不好，医生说我免疫力低，成人提高免疫力吃什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：成人免疫力低下多吃一些营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，宜吃一些西红柿、橘子、橙子、菠萝、芒果、榴莲等水果，可以适当的吃一些大蒜、洋葱，卷心菜等蔬菜。这些食物里含有丰富的维生素c，矿物质，氨基酸等成份，对机体提高免疫力有较好的作用。

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王晓彦 主任医师
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儿科 广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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如果想要提高免疫力，要多加注意饮食，癌症可以多吃菇类，含有丰富的多糖物质、氨基酸等，可干扰病毒和癌细胞生长，另外还有藻类，海带、紫菜等，羊奶对于提高自身的免疫能力有很大的作用，还有水果对抗癌也非常好，比如西红柿、苹果和葡萄等。可以适当地使用增强免疫力的药物。
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