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减肥时一天可以吃几个鸡蛋

我最近这几天我正在减肥，今天在单位上班的时候听几个同事说减肥的时候可以吃鸡蛋，减肥时一天可以吃几个鸡蛋？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：鸡蛋里边有丰富的营养，如果是在减肥的时候最好是每天只吃一个吃鸡蛋，在早饭的时候吃比较好，因为早上起来吃鸡蛋会补充身体需要的营养，而且吃煮的鸡蛋比较好营养不会流失，早上起来可以跑步加快减肥效果。

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吃鸡蛋减肥吗
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
吃鸡蛋一般不会减肥，需要通过抽脂手术的方法减肥。鸡蛋含有的优质蛋白是比较丰富的，如果吃过多，可能会导致肥胖出现加重，能不能达到减肥的效果。抽脂手术可以通过负压的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪排出体外改善出现的肥胖症状，手术的时候需要注射麻醉药物，减轻出现疼痛的症状，保持良好的心情。做完手术一周之内不要有性生活，动作比较剧烈，对伤口造成创伤，会对正常的恢复造成影响。
吃鸡蛋能减肥是何原理减肥一天吃多少
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥的人群，一天吃1到2个鸡蛋，可以满足人体蛋白质的需求量，又不会导致肥胖，减肥是一个长期坚持的过程，饮食和运动相结合，不要过度节食。
鸡蛋能减肥吗
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
鸡蛋一般能减肥，可以通过抽脂手术进行减肥。身体肥胖有可能是运动量过少造成的，还有可能是饮食不当的原因，比如经常暴饮暴食。然而鸡蛋属于比较常见的食物，而且里面含有比较多的蛋白质，若是经常吃鸡蛋，并不会达到减肥的效果。可以通过抽脂手术进行减肥，比如可以将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。日常生活中还应控制好饮食，保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。
减肥可以吃鸡蛋干吗
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
减肥一般是可以吃鸡蛋干，但是不要一次性吃的太多。在减肥期间需要注意合理的饮食，可以适当的吃一些鸡蛋干，能够补充身体所需要的营养成分，也不会导致脂肪堆积。如果减肥的效果并不是特别的好，也可以做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出来，可以达到快速瘦身的目的。
减肥期间一天可以吃几个鸡蛋
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
鸡蛋的营养价值比较高，如果能够每天适当的吃一些鸡蛋，能够帮助补充人体所需要的各种营养物质，同时还可以达到减肥瘦身的目的，减肥的人在吃鸡蛋的时候，最好是一天只吃一个到两个左右的鸡蛋就可以了，并且减肥的人最好是适当的配合一些运动，这样减肥效果会更明显。
减肥时一天可以吃几个鸡蛋
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
鸡蛋里边有丰富的营养，如果是在减肥的时候最好是每天只吃一个吃鸡蛋，在早饭的时候吃比较好，因为早上起来吃鸡蛋会补充身体需要的营养，而且吃煮的鸡蛋比较好营养不会流失，早上起来可以跑步加快减肥效果。
减肥一天吃几个鸡蛋
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥的人群，一天吃1到2个鸡蛋，可以满足人体蛋白质的需求量，又不会导致肥胖。鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥是一个长期坚持的过程，要饮食和运动相结合，不要过度节食，平常多吃一些富含纤维素，富含蛋白质，容易吸收的食物，更有利于减肥。
减肥一天吃几个鸡蛋
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥一天吃1到2个鸡蛋，就能满足人体蛋白质的需求量，又不会肥胖。鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥是一个长期坚持的过程，需要饮食和运动相结合，不要过度节食。
减肥一天吃几个鸡蛋合适
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
减肥的患者可以一天吃1-2个鸡蛋。鸡蛋含有多种营养素，比如蛋白质、维生素、钙、磷、钾等，对人体有好处。患者在减肥时，一般每天吃1-2个鸡蛋就可以了。减肥的患者通常会进行较多的运动，如果没有摄入足够的营养，可能无法维持身体的能量，出现消耗过多，导致营养不良的情况。但如果吃得太多，也可能导致无法及时消耗，出现脂肪堆积的情况，不利于减肥。因此，1-2个鸡蛋是比较合适的。
减肥一天吃几个煮鸡蛋
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥一天吃1到2个鸡蛋就可以，能够满足身体所需的营养。如果吃的多，身体是无法吸收多余营养，还会引起消化不良的症状发生。而且鸡蛋中还含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，减肥的人不应能过量的食用。
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