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吃金针菇可以减肥是真的吗

我最近有些肥胖,身体有些不舒服,现在打算减肥,吃金针菇可以减肥是真的吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:金针菇含有丰富的b族维生素以及维生素c,碳水化合物,矿物质以及多种氨基酸。金针菇膳食纤维含量丰富,饱腹感强,可以加速排泄,是非常适合减肥的人吃的。想要减脂瘦身就要减少摄入量,每一顿饭吃七八分饱就可以。

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金针菇减肥吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
由于金针菇中所含的热量较少,所以吃金针菇是可以减肥的。金针菇可以降低胆固醇、缓解疲劳,还能减少消化过程中对于脂肪的吸收,因为它含有膳食纤维。怎么吃都不怕发胖,火锅、凉拌都可以。
艾草可以减肥是真的吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
艾草通常具有减肥功效。艾草常与针灸、拔罐等多种方法结合,一同治疗肥胖,效果较理想。同时也要控制饮食、注意运动、避免熬夜,以及减少脂肪摄入、增加脂肪消耗,才能更好的达到减肥疗效。可以利用温热刺激促进局部血液循环,起到温经散寒、疏通经络、祛湿消肿的作用,促进脂肪分解和排出,减肥效果较好。
吃黄豆减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃黄豆是可以减肥的,黄豆是平常生活中常见的最富有营养而且最易消化的豆科食物,黄豆中不仅含有可以促进脂肪代谢的皂苷,可以有效的减少小肠对多余营养成分的吸收,避免体内过多的积累脂肪;而且黄豆还含有可溶性纤维,即可以通便,也可以减少胆固醇。
吃金针菇可以减肥是真的吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
金针菇含有丰富的b族维生素以及维生素c,碳水化合物,矿物质以及多种氨基酸。金针菇膳食纤维含量丰富,饱腹感强,可以加速排泄,是非常适合减肥的人吃的。想要减脂瘦身就要减少摄入量,每一顿饭吃七八分饱就可以。
吃生花生米能减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
生花生米一般指花生仁,吃花生仁一般是不能减肥的,因为其不具有减肥功效。花生仁富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸等营养物质,具有养胃、滋血通乳等功效,不具有减肥功效,因此一般是不能减肥的。并且,如果爱美者在减肥期间摄入过多的花生仁,还可能会导致肥胖。建议爱美者选择针灸、拔罐等方式减肥,效果可长期维持。针灸减肥是通过针刺、艾灸的方法刺激人体腧穴,促进脂肪转化,一般需要500-5000元,15-30天可见效;拔罐减肥是借助热力或其他方法,将罐吸着于身体某一部位或腧穴,加速血液循环,促进脂肪代谢,一般需要500-1000元,15-30天可见效,减肥后如控制饮食得当,一般可以长期维持身材。
吃煮红薯可以减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
吃煮红薯可以辅助减肥,不过要注意控制好进食量。煮红薯中含有大量的膳食纤维,并且热量比较低,能够促进胃肠道的蠕动,适当的吃一些红薯可以起到润肠通便、软化血管等作用。另外,煮红薯的饱腹感也比较强,在食用后可以减少其他食物的摄入,从而可以起到辅助减肥的效果。但在红薯一次性吃太多的情况下可能会加重胃肠道的负担,建议要控制好食用量。
减肥吃金针菇可以吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间可以吃金针菇,因为金针菇是一种菌类食物,热量比较低,而且营养丰富,非常适合减肥期间吃,减肥期间要尽量少吃热量过高的食物,少吃油炸的食物,少吃或者不吃宵夜零食,并且要积极的锻炼身体,可以选择骑单车,游泳,跑步,跳绳等等。
金针菇吃了能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
金针菇属于一种能量含量非常低,同时还有非常多膳食纤维的食物,是一种比较好的低能量,同时饱腹感比较强的食物比较适合减肥人群服用。但是每一顿饭不建议单纯只吃金针菇,单纯吃植物会导致碳水化合物,蛋白质以优质等营养成分摄入不足,导致营养不良性疾病。
金针菇减肥可以吃吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间是可以吃金针菇的,金针菇是一种菌类食物,热量比较低,营养丰富,适合减肥期间吃,减肥期间要尽量少吃热量过高的食物,少吃油炸的食物,少吃或者不吃宵夜零食,并且要积极的锻炼身体。
金针菇可以减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
金针菇可以减肥,金针菇本身属于一种菌类,经常吃金针菇确实有一定的减肥作用。主要是因为金针菇中除了丰富的氨基酸以外,还有大量的纤维素。纤维素摄入体内之后无法被肠道吸收,而且会增加肠道代谢速度,从而起到减肥的作用。
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