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多吃南瓜子有什么好处

我家很有多南瓜子,听父母说多吃些南瓜子对身体有好处。多吃南瓜子对身体有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生,还可促进患者排出结石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。研究发现:每天吃上50克(大概一把)左右的南瓜子,生熟均可,可较有效地防治前列腺疾病。

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王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇多吃水果对胎儿的好处如下:适当食用一些水果,可以补充孕妇身体所需的维生素和各种无机盐,同时也可以增加孕妇体内的叶酸,可以防止胎儿发育不良等。多食用苹果对胎儿肌肤有益,同时还能补钙、补碘,促进儿童的智力发展。水果中富含有益于人体内的微量元素,有益于母体和胎儿的健康。需要注意的是,孕期不要过多食用水果,以免引起孕妇和胎儿的不适。
常吃南瓜子有什么好处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
常吃南瓜子可以保护前列腺,很多人都会遇到前列腺问题,主要是体内缺锌,南瓜籽富含锌,能很好地保护男人的前列腺,经常食用南瓜籽还能有效杀灭人体寄生虫,具有杀菌、驱虫的作用。南瓜子含锌,能减少胆固醇沉积,堵塞血管,稳定血压。
吃炒熟的南瓜子有什么好处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃炒熟的南瓜子能保护前列腺,预防和改善前列腺疾病,还可以促进体内胰岛素的释放,还能提高精子质量,还能增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,还有抗衰老、护视力的作用。
吃南瓜子有什么好处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
南瓜子中富含丰富的锌元素,会有效预防和改善男性的前列腺疾病,而且对于高脂血症、高胆固醇症和血栓的形成具有一定的预防作用。南瓜子还具有一定的杀菌作用,可以有效地消灭人体内的寄生虫。吃南瓜子是不会导致上火现象的。南瓜子可以清热利湿、杀虫止痒,对于上火现象有一定的改善作用。
多吃粗粮有什么好处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
粗粮含有丰富膳食纤维,有润肠通便、降血压、调血脂、降胆固醇、调节血糖、防止动脉硬化作用,以及含有健脑的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分,也是预防血管类疾病不可缺少的营养来源之一。
多吃萝卜有什么好处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
萝卜是一种营养价值很高,而且很常见的一种蔬菜。萝卜中含有大量的维生素和微量元素,吃完之后可以增强人体的免疫力、增强身体的抗病能力。而且萝卜中含有大量的芥子油和纤维素,人体之后可以促进肠道蠕动,增加食欲,起到改善便秘的作用。
多吃南瓜子有什么好处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生,还可促进患者排出结石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。研究发现:每天吃上50克(大概一把)左右的南瓜子,生熟均可,可较有效地防治前列腺疾病。
多吃苹果有什么好处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
防止皮肤老化,苹果中的维生素种类丰富,含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老速度。减肥去脂肪,低卡路里的苹果中,丰富的可溶性膳食纤维能促进排便,苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪,果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。有助于睡眠,苹果芳香成分中醇类含量为92%,被人体吸收后可舒缓神经,有助于提高睡眠质量。苹果高钾低钠,常吃苹果对高血压患者很有好处。
多吃生姜有什么好处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
生姜辛辣,食用生姜能加快血液循环,但是生姜不易多吃,冬季天气寒冷,风寒感冒经常发生,吃生姜可以帮助祛除体内风寒,还能温暖身体,有助于风寒感冒的恢复。还能起到消毒杀菌的作用,对防治肠胃炎有作用。
多吃小番茄有什么好处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃小番茄的好处是小番茄中含有大量的维生素c,可以促进体内营养物质的吸收,另外还可以起到美容养颜的功效,对于女性而言,还可以去除雀斑。小番茄中含有一定量的番茄红素,可以保护人体免受紫外线的伤害,能起到防晒作用。
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