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伸懒腰抽筋怎么回事

我这几天发现我一伸腰就会出现抽筋的情况，伸懒腰抽筋的原因是什么呢?
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张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：伸懒腰抽筋的原因是指肌肉自发性强直性的收缩。伸懒腰的时候常常会出现抽筋的情况，这也是比较常见的一种现象。主要考虑的原因是在伸懒腰的过程中常常会伴有肌肉的过度拉伸，肌肉过度拉伸，就可以引起抽筋的情况。

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一般来说，怀孕胃抽筋可能是胃痉挛导致的。孕妇胃抽筋，也就是胃痉挛，主要是因为吃了一些辛辣的食物，或是吃了一些生冷的东西，都会引起胃肠道痉挛，也有可能是因为幽门螺旋杆菌感染所致的胃炎，经常会有腹痛、腹泻等症状。妊娠3个月后胃痉挛、恶心、呕吐等症状，要考虑是体内hcg激素的刺激，导致早孕，吃了就吐。
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孕妇在怀孕时期出现腿抽筋症状的情况如下：孕妇在怀孕期间出现腿抽筋的症状，可以让准爸爸按摩小腿和脚底，来放松肌肉，对于缓解抽筋有一定帮助作用。若是孕妇出现反复抽筋的情况，可能是由于缺钙情况所导致的情况，需要在平时上进行钙类的补充，可以多吃鱼，多喝排骨汤等食物，可以减少抽筋的情况。若是孕妇晚上出现抽筋的情况，可以热敷按摩的方式，来缓解腿抽筋的情况。
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孕期抽筋的因素如下。如果孕妇平时长期保持站立或是缺钙、营养过剩、睡眠姿势不当等其他因素都有可能会导致孕妇抽筋。孕妇可以通过调整自身生活习惯进行缓解，平时多卧床休息，注意饮食均衡，可少食多餐，如果有缺钙的情况，可以吃钙片或是喝牛奶进行补钙。建议孕妇养成每天喝一瓶牛奶的习惯，可以避免缺钙的情况发生，还可以通过食用富含蛋白质的食物来补充营养。
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最多见的原因就是癫痫，癫痫是脑细胞异常放电引起的，具体病因并不明确，可能与脑外伤，脑肿瘤，脑血管病，脑发育不全等有关系。还有低钙血症，低钙血症时机体神经肌肉兴奋性增高，也会引起抽搐。还有植物神经功能紊乱，患者处于癔症发作状态也有抽搐表现。
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