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落枕睡觉要不要枕头
我昨天晚上睡觉时落枕了，现在脖子很难受，落枕以后睡觉时要不要枕头呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博
副主任医师
外科
极速问诊
三级甲等
首都医科大学附属北京朝阳医院
问题分析：
发生落枕后会导致晨起后出现颈部肌肉的疼痛，僵硬以及活动受限，落枕发生以后，夜晚睡眠的时候是需要枕枕头的。如果夜晚睡眠不枕枕头，颈椎会处于悬空的状态，颈椎的压力就会增加，然后使落枕越来越严重。
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脖子落枕一般可以通过封闭或充气颈托间断性的固定等方法进行治疗。颈椎落枕主要是因为睡觉的时候，枕头不合适或者是受凉了，会引起颈部肌肉纤维痉挛，僵硬，充血水肿，出现无菌性炎症。在这个时候，要注意调整颈椎的位置，避免按摩，如果有明显的疼痛，可以用充气颈托间歇的固定。可以对症治疗，也可以用盐酸乙哌立松来缓解肌肉痉挛，同时要注意不要着凉。
落枕不睡枕头可以吗
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出现落枕的情况不枕头是不可以的。落枕也被称为颈部扭伤，发病与颈部肌肉扭伤有关，是病人在睡眠时体位不良导致的。痛点在损伤的肌肉，常见的是斜方肌。肌肉内部可触及条索样痉挛。急性期疼痛较为剧烈。需要平日纠正不良睡眠体位，因颈椎有正常生理曲度。建议患者平时要有正确的睡眠姿势和枕头的高度，避免落枕的情况再次发生。
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落枕睡觉需要枕枕头。正常情况下，落枕患者在睡觉时枕枕头能够起到使颈椎韧带、颈椎关节、颈肩部肌肉充分放松得作用，而且还可以达到缓解落枕引起的肌肉肌腱痉挛紧张，颈椎曲度和颈椎小关节对位关系恢复得效果。而不枕枕头就会使得症状持续加重，会出现头晕恶心、胸闷心慌等临床症状。此外，患者若是出现了相应症状后就得及时到医院检查，明确病因后在进行治疗。
落枕头晕是什么原因
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落枕头晕是因为睡眠姿势不正确或者枕头高度不适合。睡眠姿势和枕头高度导致的颈椎处的椎动脉受到压迫，大脑神经中枢的血液循环障碍，进入颅内的血流量减少致使大脑细胞出现缺血缺氧的病理改变，机体就会表现出颈椎活动受限、头晕、头痛、恶心等不适症状。建议患者选择正确的睡眠姿势和枕头的高度，同时可以进行推拿和按摩来缓解头晕的症状。
落枕怎么办？
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落枕后可以在脖子部位进行湿热敷。热气能帮助紧绷的肌肉放松，湿热敷比干热敷好。这是因为颈部的某些小关节紊乱，或是因为中医所说的偶然性风寒湿邪。对于这个问题，可以通过局部的热敷、按摩等方法来缓解，还可以使用疏风散寒、舒筋通络的中药，配合理疗和针灸综合治疗。如果疼痛严重，可以戴上颈托，并进行局部牵引，减轻局部肌肉痉挛。
儿童落枕怎么治
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把温毛巾放在颈部，可以很好的促进颈部的血液循环。促进身体新陈代谢的排泄，多喝温水，是最基本的治疗，用一手拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，可以起到有效的缓解作用。
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落枕是在一周之内就会好的，但是具体的恢复时间还是要根据病情情况和恢复期间，有没有什么突发状况决定的。所以在此期间还是要避免过度劳累，要多多注意休息。饮食方面多多注意，不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以注意补充一些维生素和蛋白质，增加抵抗力，促进尽快恢复。
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睡觉姿势不当或者枕头过高过矮或者睡觉时受凉容易引起落枕，晨起脖子疼痛不敢活动，一活动就疼可以及时去医院骨科就诊，对症给予活血化瘀，消炎止痛药物治疗，方便落枕早期针灸落枕穴位效果不错。如果疼痛比较明显的情况下，可以口服药物止痛，还可以去医院做颈部的按摩或者是针灸理疗。
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落枕了首先是要限制活动，不要乱动了，动了也不会好，毕竟颈肩部位的肌肉韧带已经被「扭曲」了一夜，分钟转动是回不过来的。其次要局部热敷的目的是改善相关部位的血液循环，放松肌肉紧张，减轻疼痛感觉，热毛巾热水袋热水杯都可以用。
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