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孩子一天吃多少苹果为宜苹果有什么营养

我孩子特别喜欢吃苹果，一天有时吃五六个，我担心会不会闹肚子，孩子一天吃多少苹果为宜？苹果有什么营养？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：吃苹果的时候要适量，不要吃得太多，毕竟苹果吃的太多，也有可能会出现发胖，所以每天吃两个苹果就可以。苹果里面的营养成分还是比较高的，而且苹果里面含有果胶和大量的膳食纤维，并且苹果里面也含有多种的维生素，苹果也是比较好的水果之一。

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怀孕一天吃一个苹果就可以的，苹果的膳食纤维、维生素，矿物质含量高，是比较有营养价值，又适合孕期吃的水果，苹果有效防治便秘，止孕吐的作用，还可以缓解孕妈妈健忘的症状，对身体好处多。
坐月子可以一天吃一个苹果吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
剖腹产产妇坐月子可以一天吃一个苹果。苹果是属于中性的水果，但是吃水果的时候注意不要一下子吃进大量冰凉的水果就可以了。可以切成片或者小块，慢慢吃这是可以的，这样不会对牙齿有影响的，同时可以吃一些温热性水果。
哺乳期拉肚子吃蒸苹果有什么危害
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妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般情况下，哺乳期拉肚子吃蒸苹果没有危害，具体内容如下：哺乳期间出现腹泻时可以食用蒸苹果，这对人体没有任何的伤害，哺乳期间出现腹泻、腹泻、恶心呕吐等是临床上较为普遍的现象。需要到正规的医院做一下粪便常规的检测，然后在医师的指导下服用一些药物，比如口服一些抗生素或者是一些肠道粘膜保护药物。如果在哺乳期间得了急性肠胃炎，可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、面条等。
孩子一天吃多少苹果为宜苹果有什么营养
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃苹果的时候要适量，不要吃得太多，毕竟苹果吃的太多，也有可能会出现发胖，所以每天吃两个苹果就可以。苹果里面的营养成分还是比较高的，而且苹果里面含有果胶和大量的膳食纤维，并且苹果里面也含有多种的维生素，苹果也是比较好的水果之一。
每天晚上吃一个苹果有什么好处吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
预防疾病，苹果具有一定的预防疾病作用。苹果皮的营养对心血管还具有保护的作用，对预防心血管疾病有益。促进肠胃蠕动，晚上吃一个苹果不会让肠胃积攒毒素，还会因为苹果的丰富膳食纤维，对肠胃的生理功能有益，促进第二天早上的排便。苹果中还含有可溶性的膳食纤维，还可以维护肠胃的菌群，保护肠胃。
苹果吃多了有什么坏处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
苹果是凉性的水果，吃多了会加重寒气，加重脾胃虚寒的程度，导致腹泻，胃胀，消化不良。如果经期多食苹果，会引起月经不调，痛经等。苹果含有丰富的有机酸，过量食用会刺激胃酸分泌过多，很容易引起胃痛。
苹果的营养价值
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
苹果的性味甘、酸，性味平和，属脾经和肺经。苹果其中含有丰富的维生素、碳水化合物、糖类、有机酸、蛋白质、果胶、苹果酸、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种矿物质元素，为人体提供了充足的营养物质。适量食用一些苹果可以保持血糖稳定，还可以有效降低胆固醇，改善呼吸系统和肺功能，并能够增加人体的记忆力，还可以补脑养血，凝神安眠。
苹果怎么蒸好吃又营养
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
取苹果一个，去掉苹果的根蒂。用水冲洗一下，浸湿表面，用盐水清洗可以起到杀菌的作用。在蒸锅中加入适量水，放上篦子。将苹果放在篦子上，大火蒸5-8分钟。取出，稍冷却后，即可食用。苹果不要去皮。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
蒸熟的苹果中大量的营养物质被保留，可以促进肠胃蠕动，可以治疗腹泻等症状，能降低胆固醇，预防心脏病、动脉硬化以及心血管疾病的发生，苹果蒸熟后，含有大量的鞣酸、果胶、膳食纤维等物质。鞣酸可以减少肠道分泌，使大便的水分减少，从而起到止泻的作用。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
把苹果蒸熟了以后吃可以使苹果中的膳食纤维和果胶软化。软化之后更加有利于被人体吸收，减少对胃肠道的刺激。而且因为蒸熟以后的苹果质地比较软烂，一些牙口不好的老年人可以食用。
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