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每天晚上吃一个苹果有什么好处吗

我习惯每天晚上吃一个苹果,说这是有好处的。每天晚上吃一个苹果有什么好处吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:预防疾病,苹果具有一定的预防疾病作用。苹果皮的营养对心血管还具有保护的作用,对预防心血管疾病有益。促进肠胃蠕动,晚上吃一个苹果不会让肠胃积攒毒素,还会因为苹果的丰富膳食纤维,对肠胃的生理功能有益,促进第二天早上的排便。苹果中还含有可溶性的膳食纤维,还可以维护肠胃的菌群,保护肠胃。

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