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吃大蒜能减肥吗

我最近体重有点超标想减肥,听朋友说吃大蒜可以减肥,这是真的还是假的?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:吃大蒜可以减肥。大蒜含有丰富的蛋白质、维生素、钙质、糖水化合物,有清肠排毒的作用,使毒素及时排出。还能减少体内脂肪,增加体内瘦身物质的分泌,达到减肥的目的。大蒜还有杀菌,抗癌作用。吃大蒜除口臭外,还能引起胃灼热,所以不宜多吃,也不宜空腹吃。解决吃大蒜引起口臭的问题,可以用口香糖、茶叶、纯奶、香蕉等消减。

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大蒜能减肥吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
适量的吃一些大蒜确实有一定的减肥作用,但是这种减肥的效果并不明显。因为大蒜中含有非常丰富的挥发油,这种挥发油摄入体内之后可以促进肠道蠕动,加速肠道内废物的排除,增加胃肠道内消化液分泌的速度,从而起到加速脂肪燃烧的作用。
吃大蒜可以减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般来说,吃大蒜可以辅助减肥,建议患者适量吃大蒜。具体分析如下:大蒜含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,进而有助于消化,同时其还可以促进新陈代谢,进而有吃大蒜助于辅助减肥,但是每个人的情况不一样,具体的效果也就因人而异,建议患者合理适量的吃大蒜,以免出现不良症状。此外,如果患者的减肥效果没有达到理想状态,可以选择注射溶脂针,通常是将溶解脂肪的针剂注射在局部,进而将局部脂肪溶解掉,达到减肥的目的。
吃大蒜能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃大蒜可以减肥。大蒜含有丰富的蛋白质、维生素、钙质、糖水化合物,有清肠排毒的作用,使毒素及时排出。还能减少体内脂肪,增加体内瘦身物质的分泌,达到减肥的目的。大蒜还有杀菌,抗癌作用。吃大蒜除口臭外,还能引起胃灼热,所以不宜多吃,也不宜空腹吃。解决吃大蒜引起口臭的问题,可以用口香糖、茶叶、纯奶、香蕉等消减。
吃粉丝是否减肥
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃粉丝不能减肥,粉丝含的热量不高,并且还有一些矿物质,碳水化合物和膳食纤维,只能维持平日所需,减肥要通过大量运动燃烧体内的脂肪,使肌肉变得结实,来达到减肥的目的。
吃胡萝卜能减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
吃胡萝卜一般能减肥,但是不建议只依靠胡萝卜来减肥。胡萝卜是常见的蔬菜,其中含有维生素、膳食纤维、糖等物质,这些物质进入人体后,能够补充身体所需的营养成分,且其中的热量、脂肪比较少,一般不会导致脂肪堆积,可以达到减肥的效果。但是如果仅仅通过摄入胡萝卜来减肥,一般效果不佳,建议患者平时还要结合有氧运动的方式进行减肥,能够消耗体内的脂肪,进而有明显的效果。另外,患者平时可以摄入其他营养丰富、低脂肪的食物,如鸡蛋、虾等。
吃花粉能减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
吃花粉通常能起到一定的减肥效果,但效果会受个人体质影响。花粉是种子植物的微小孢子堆,同时也是一种保健食品。其本身具有一定的减肥效果,主要是其中含有膳食纤维的成分,能够促进胃肠蠕动,减少甘油三酯和胆固醇,一定程度上减少血脂含量。其还具有轻身、益气、延年等效果,对维持身体健康有较多的好处。但由于个人体质影响,对身体吸收也会有影响。所以,其效果一般会因个人情况不同,产生较大差距。
吃藕粉减肥吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
一般情况下,适量吃藕粉可以减肥。藕粉主要是以莲藕为主要原材料制作而成的食材,从中医学的角度来讲,藕粉有润肠通便、健脾开胃的功效。藕粉含有丰富的维生素和纤维素,可以有效的加快肠道蠕动,帮助身体排出毒素和垃圾,起到一定的减肥效果。但是藕粉含有淀粉,过量吃可能会导致淀粉在体内转变成脂肪,造成热量摄入过多,出现肥胖。
吃葡萄能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥可以吃葡萄的,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能减肥,又有助于心血管健康。新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素,且有一种能保护心脏的黄酮类物质,以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。
吃优甲乐能减肥吗
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
不能减脂。优甲乐是一种用于治疗甲状腺机能低下的左旋LT4。甲减的病人会有明显的肥胖和肥胖的症状,使用优甲乐后会有一定的恢复和减轻的症状,但是并不是说可以作为一种药物来使用。在使用优甲乐的时候要严格按照医生的要求进行严格的监督,而甲减病人在服用优甲乐的时候,还要进行甲亢的检查。服用优甲乐时,会导致药物性甲亢,表现为心律失常、腹泻、呕吐、心绞痛、头痛、焦虑不安等。
吃玉米能减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下,适当吃玉米能减肥,过量吃玉米不能减肥。具体分析如下:玉米中含有大量的维生素、膳食纤维以及多种微量元素。患者适量吃玉米,能为身体补充多种营养,有利于增强免疫力;还能润肠通便,有利于身体的新陈代谢,从而有助于减肥。但是,玉米中含有大量的碳水化合物,还含有部分糖分,若患者过量吃玉米,热量摄入过多,可能会影响减肥,甚至可能会加重肥胖。
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