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大蒜能减肥吗

我比较胖，穿衣服显得很臃肿，所以想减肥，听朋友说吃大蒜能减肥，这是真的吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

夏德林主任医师整形美容极速问诊

三级甲等重庆医科大学附属第二医院

问题分析：适量的吃一些大蒜确实有一定的减肥作用，但是这种减肥的效果并不明显。因为大蒜中含有非常丰富的挥发油，这种挥发油摄入体内之后可以促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排除，增加胃肠道内消化液分泌的速度，从而起到加速脂肪燃烧的作用。

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大蒜能减肥吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

适量的吃一些大蒜确实有一定的减肥作用，但是这种减肥的效果并不明显。因为大蒜中含有非常丰富的挥发油，这种挥发油摄入体内之后可以促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排除，增加胃肠道内消化液分泌的速度，从而起到加速脂肪燃烧的作用。

艾灸肚子能减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，艾灸肚子能减肥。艾灸肚子可以起到减肥的功效。艾灸是一种可靠高效的减肥方式，通过刺激性患者腹部周边的穴位，可以做到清热凉血、消肿祛毒、提升对食物的消化和吸收、增强腹部肌肉组织的弹性，达到减肥的作用。可是光艾灸进行减肥，会造成反跳，乃至更加肥胖。因而，提议患者结合科学健身运动和适当饮食结构减肥。

艾灸腹部能减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

中医称肚脐眼为神阙穴，艾灸肺部的神阙穴对减肥有一定的效果，但并非所有类型的肥胖症都有效。艾灸神阙穴建议温经散寒、温化水湿等功效，是治疗脾虚湿盛型肥胖的有效方法。如果配合上灸水分穴、阴交穴、天枢穴、阴陵穴、三阴交等穴位，一般效果会更好。但要想减肥，就必须少吃含糖高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，坚持有氧运动，才能达到较好的效果。

吃大蒜可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般来说，吃大蒜可以辅助减肥，建议患者适量吃大蒜。具体分析如下：大蒜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，进而有助于消化，同时其还可以促进新陈代谢，进而有吃大蒜助于辅助减肥，但是每个人的情况不一样，具体的效果也就因人而异，建议患者合理适量的吃大蒜，以免出现不良症状。此外，如果患者的减肥效果没有达到理想状态，可以选择注射溶脂针，通常是将溶解脂肪的针剂注射在局部，进而将局部脂肪溶解掉，达到减肥的目的。

吃大蒜能减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃大蒜可以减肥。大蒜含有丰富的蛋白质、维生素、钙质、糖水化合物，有清肠排毒的作用，使毒素及时排出。还能减少体内脂肪，增加体内瘦身物质的分泌，达到减肥的目的。大蒜还有杀菌，抗癌作用。吃大蒜除口臭外，还能引起胃灼热，所以不宜多吃，也不宜空腹吃。解决吃大蒜引起口臭的问题，可以用口香糖、茶叶、纯奶、香蕉等消减。

醋泡大蒜可以减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

醋泡大蒜是可以减肥的，因为醋中含有丰富的氨基酸，氨基酸可以干扰脂肪的合成，减少体脂的含量，能加速体内糖分、蛋白质以及胆固醇的新陈代谢，长期食用醋泡大蒜，可以促进新陈代谢速率，减少脂肪的堆积。不过醋泡大蒜只是起到了辅助减肥的作用，具体的减肥效果要看个人体质。

醋泡大蒜能减肥吗醋泡蒜减肥怎么吃最好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

蒜在生活中一般作为调料使用，但是醋泡大蒜是可以直接吃的，其实经常吃大蒜对于身体是有好处的，醋泡大蒜还能减肥。将大蒜从外衣中剥除，清洗干净后沥水，然后用开水将玻璃罐煮2分钟到5分钟，捞起后备用，在干净的玻璃罐中加入食用盐和醋，为了避免咸口，食盐放1勺-2勺就够了。

刮痧拔罐能减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，刮痧拔罐能减肥。刮痧能够达到局部瘦身的功效，还有疏通经络、清热解毒、活血化瘀、健脾和胃的作用，适合单纯性肥胖的人。并且如果有肩周炎、颈椎病的患者，刮痧拔罐还可以起到保健的作用。拔罐减肥一般通过负压作用，可以刺激各个器官，促进胃肠蠕动，激发各脏器的功能，改善消化功能，提高身体新陈代谢，加快减肥。刮痧拔罐减肥的主要取穴肺俞、膻中、脾俞、肾俞、中脘等。

刮痧真的能减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，刮痧真的能减肥，对减肥是有帮助的。具体内容如下：刮痧可以刺激血管神经，从而加速排出身体中的垃圾和毒素，从而促进周围的血液流通，从而达到活血化瘀的效果。刮痧可以促进身体的新陈代谢，让脂肪迅速的消耗，从而达到瘦身的目的。另外，刮痧还有疏通筋脉、缓解肌肉酸痛、神经紧绷等作用，但是患者不能仅仅依靠刮痧来减肥，还要适当进行体育锻炼。

花生减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。

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