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炒黑芝麻的功效与作用

我母亲经常会给我炒黑芝麻吃,说是多吃芝麻对身体好,还会长出乌黑油亮的头发,炒黑芝麻的功效与作用?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:炒黑芝麻是以黑芝麻作为主要食材,以盐作为调料炒制的一道美食,口味鲜香,具有烹饪简单、营养丰富的特点。的功效与作用主要是黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强壮身体、抗衰老之功效,可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

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孕妇可以吃黑芝麻吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
通常孕妇可以吃黑芝麻,但是要适量。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E等营养成分。孕妇可以吃黑芝麻,有增强免疫力、恢复视力、降低胆固醇、通乳等好处,还有利于胎儿生长发育。但是要适量,大量食用会导致内分泌紊乱,还可能加重胃肠道负担。孕妇需要增加各种营养素的摄入,在怀孕前三个月要禁止同房,并且要注意作息规律。
白芝麻和黑芝麻的营养区别与作用
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
白芝麻和黑芝麻都属于芝麻中的一种,白芝麻的含油量相对来说比较高。而黑芝麻中的脂肪、蛋白质、糖分、维生素的含量要比白芝麻高一些。两种芝麻都可以补充大量的不饱和脂肪酸,可以在一定程度上降低血压、降低血脂。但是黑芝麻的养胃保肝作用更强,而且可以促进血红细胞的生成,对于贫血现象有辅助的改善作用。而白芝麻吃的时候可能会刺激胃肠道。
白芝麻与黑芝麻的功效与作用
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物,二者脂肪含量、维生素E含量都很高,由于维生素E含量高,具抗氧化作用,经常食用能清除自由基,延缓衰老。芝麻对预防或缓解高血压有益还可润肠通便。
常吃黑芝麻的副作用是什么
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
黑芝麻本身属于一种种子类的食物,里面含有大量的油脂,如果长期吃,有可能会加重肝脏负担,对于一些肝功能不好的人来说,长期吃这种黑芝麻有可能会导致肝脏胆固醇升高,所以如果是正常人,其实吃这种没有什么问题,可以有效的促进头发变黑或者是润滑肠道,减轻便秘的功效,所以在饮食方面,到底要不要长期吃黑芝麻,还是要根据每一个人的身体情况来确定。
炒黑芝麻的功效与作用
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
炒黑芝麻是以黑芝麻作为主要食材,以盐作为调料炒制的一道美食,口味鲜香,具有烹饪简单、营养丰富的特点。的功效与作用主要是黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强壮身体、抗衰老之功效,可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
炒熟的黑芝麻有什么功效
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
炒熟的黑芝麻含有丰富的维生素E和维生素A,他是一种卵磷脂类的食物。有助于肝脏的代谢。又因为炒熟的黑芝麻比较香,所以大家都把芝麻炒熟用来一种食物的添加。炒熟的黑芝麻有补血明目强筋健骨补血揉肝的功效。炒熟的黑芝麻里面含有丰富的铁钙镁微元素。
黑艺麻的功效与作用
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
滋养肝肾、益血乌发,降低胆固醇,保护血管、延年益寿,润肠通便,美容抗衰,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调,均会沉积而形成胆结石,卵磷脂可以分解、降低胆固醇,所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。
黑芝麻的副作用
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
食用多了会能使人加速秃头,过多食用造成内分泌紊乱,头皮出油,毛皮枯萎、脱落,有慢性肠炎,食欲不好、大便糖稀人群,不可多吃黑芝麻,黑芝麻不可与鸡肉同食,易导致食物中毒。
黑芝麻的功效与作用及食用方法
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
黑芝麻是一种具有补益精血、润肠通便作用的中药。黑芝麻主要用于精血不足引起的须发早白、头晕眼花以及血虚精亏引起的肠燥便秘。现代研究表明黑芝麻具有很强的抗氧化性能,还具有调节脂质代谢、降低胆固醇、保护肝脏、降低血压抗癌等功能。使用方法因人而异,作为调料也可。
黑芝麻粉的功效与作用
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
黑芝麻可以减缓人体细胞的衰老,清除体内自由基和抗氧化。可以延年益寿,保肝护肝,黑芝麻具有降低血压的效果,黑芝麻中的蛋白质构成的氨基酸比较全面,其中含有的八种氨基酸是人体所需的,能提供人体所需要的营养,黑芝麻含有的脂肪油能润滑肠道通便。
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