首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

经常吃南瓜有什么好处和坏处

我室友特别喜欢吃南瓜,几乎每天都吃,经常吃南瓜有什么好处和坏处?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:南瓜可以健脾开胃,护肝明目,通便、润肤美容,降血压、降血糖,可以预防胃炎,防治夜盲症,还含有维生素D,可以促进钙、磷的吸收,能够促进骨骼及牙齿的生长,起到壮骨强筋的功效。如果过量食用可能会出现胃胀气,而且,南瓜性温,食用过多会导致湿热加重,特别是胃热炽盛者、湿热气滞者、气滞中满者更不能多吃。

展开全部
相关推荐
经常吃红枣有什么好处和坏处
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
吃红枣有很多好处,最主要的就是补血,吃红枣的话时间很讲究,每天上午的9点-10点吃较好。红枣还有美容的功效所以每天喝红枣水有益无害。红枣水里加些菊花和枸杞,有清火润肺美容的功效,真的很不错。红枣是温性的,建议夏天夏秋季节与清火的凉性食材搭配食用,以防上火。大枣补脾太甜伤牙齿没有什么坏处但不宜食用太多。
常吃南瓜有什么好处和坏处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
常吃南瓜对人体有排毒养颜,南瓜中丰富的果胶,能吸附体内有害微生物和重金属物质,帮助毒素排出体内。降低血糖,预防和治疗糖尿病,南瓜生吃或和半熟能明显降低血清胆固醇和甘油三酯,预防血栓的形成。强身健体,促进身体新陈代谢,提高机体免疫力。但南瓜中也含有较多的果糖,吃的太多也会造成糖分摄入过多,同时过多摄入胡萝卜素会造成皮肤发黄。
吃醋有什么好处和坏处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
醋中含有的有机酸可以开胃,促进唾液和胃液的分泌,能够增进食欲,促进消化;吃醋可以加快新陈代谢,促进肠胃蠕动,能够利尿排便,促进肠道内毒素垃圾的排出,有助于减肥瘦身,但是胃酸过多的人不宜多吃醋,以免损伤胃部;也不宜一次性大量吃醋,会损伤牙齿和胃部健康。
吃南瓜对身体有什么好处和坏处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃南瓜对身体有兴奋地作用,促进机体活动,但长时间多吃久了会导致血压升高并且大量的食用,会出现上火,胃肠道的不适,南瓜不宜与羊肉一同食用,对健康不利。再好的食物也要适量,不能吃太多。
吃猪肝有什么好处和坏处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
猪肝中含有大量的铁质,能够促进造血系统功能,起到补血的作用,可以预防和治疗贫血,含有维生素C和硒元素,都具有抗氧化效果,不仅能够防衰老,还可以提高机体免疫力,抗肿瘤,而且猪肝中还含有卵磷脂、蛋白质等,不仅可以促进人体的生长发育,还可以增进脑力,促进儿童智力发育。食用猪肝过多会造成维生素A超标,容易给身体造成损害,例如造成排泄不良、孕妇还容易引起胎儿畸形。
多吃花生有什么好处和坏处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
花生含有B族维生素,蛋白质,维生素E,不饱和脂肪酸和多种人体所需的氨基酸等营养元素。多吃花生对人体有以下好处,保护头皮毛囊健康,预防和缓解脱发。促进大脑发育,激活脑细胞,提高记忆力,健脑益智。抗氧化,清除体内自由基,预防皱纹及色斑,延缓衰老。但花生中的脂肪含量很高,吃多了易造成血脂升高,还会引发腹泻等症状。
经常吃海鲜有什么好处和坏处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃海鲜对身体有利也有弊,海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少,同时还能抵抗血液凝固,从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。但是患有痛风、关节炎和高尿酸血症的病人应少吃海鲜。因为海鲜中嘌呤含量较高,吃了以后容易在体内形成尿酸结晶,加重病情。甲状腺功能亢进的病人应少吃海鲜,因为海鲜含碘量较高,过高的碘也会加重病情。
经常吃花生米有什么好处与坏处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
多吃一些花生米可以抑制住血液的弥散。而且还能够让毛细血管变得更加的强悍,同时也能够延缓脑功能衰退,提高人体的智力,但平时一定不要吃得太多。如果吃的太多,可能会导致自己的口腔,非常的干燥。如果不及时补水很可能会让自己的口腔受伤。
经常吃辣对身体有什么好处和坏处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
因为辣椒中含有丰富的维生素,但是不要吃的太多,适当吃是不要紧的,辣椒具有辣味,能够帮助增加食欲,健胃消食,而且辣椒中的维生素含量很高,但是辣椒吃多了容易导致身体出现上火的情况,所以最好是不要大量的食用辣椒,应该适量。
经常吃面食对身体有什么好处和坏处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
经常吃可以有效的吸收面食之中的葡萄糖、氨基酸和多种维生素,为新陈代谢提供能量。而且正常吃一些面条是不会增加体重的,可以起到一定的减肥功效。但是面条中含有大量的碳水化合物,吃多之后容易导致钙质流失。
常见科室