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喝羊奶好还是牛奶好

我想喝一些奶,来补充营养,但是不知道喝羊奶还是喝牛奶,喝羊奶好还是牛奶好?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:牛奶和羊奶都是在日常生活中普遍被人们所接受的奶品之一。从营养学的角度来讲,羊奶的营养价值要比牛奶更高,号称奶中之王。羊奶之中含有大量的乳蛋白、脂肪,它们含量要比牛奶高10%左右。除此之外,还有多种的维生素、氨基酸。适量的喝一些羊奶,可以有效的为人体的新陈代谢提供能量。而且羊奶是一种碱性的奶品,喝了之后可以有效的调节体内的酸碱平衡。

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宝宝喝牛奶还是羊奶好
王志新 主任医师
儿科 中日友好医院 三级甲等
宝宝喝羊奶好。羊奶蛋白质比牛奶低,约为一半,脂肪和碳水化合物稍高。羊奶的优势在一些细微的地方表现出来。首先羊奶的蛋白结构与牛奶的不同,羊奶中酪蛋白含量比牛奶低,乳清蛋白比例高,更接近于人奶,蛋白微粒小,更容易被人体吸收;而且羊奶中异体蛋白含量也较少,因此,对牛奶过敏和体质较弱的人群可以用羊奶。其次羊奶中脂肪粒比牛奶细小,更易吸收。在选择奶粉的时候要谨慎一点。无论选择羊奶还是牛奶都要适当补充别的营养预防贫血,羊奶要补叶酸,牛奶要补铁。
宝宝喝羊奶粉好还是牛奶粉好
王志新 主任医师
儿科 中日友好医院 三级甲等
一般来说羊奶和牛奶的营养价值都很高,但适合不一样体质的宝宝,建议根据具体情况,选择羊奶或者牛奶。从营养学角度上讲,羊奶粉并不比牛奶粉有任何优势,从预防或治疗过敏角度讲,羊奶中蛋白质与牛奶蛋白有高达92%以上的相似性,所以牛奶蛋白过敏的婴儿不能换成羊奶粉食用。在同样重量下,牛奶比羊奶的营养成分稍高一些,羊奶的蛋白质比牛奶少一半,脂肪和碳水化合物的含量两者没有太大的区别。但是羊奶比牛奶容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上,如果孩子消化功能不太好,可以选择羊奶。如论是羊奶还是牛奶,在制成婴儿奶粉的过程中,都是尽力去模仿母乳的成分的。注意事项及禁忌:羊奶和韭菜(或菠菜)不能一起吃。牛奶和巧克力不能同时让宝宝吃。
儿童喝羊奶好还是牛奶好
王志新 主任医师
儿科 中日友好医院 三级甲等
儿童喝牛奶是比较好的。牛奶中所含有的营养物质相对于羊奶来说,还是比较多的,而且牛奶的脂肪粒容积为羊奶的三分之一,能够徐进身体消化吸收,而且长期饮用牛奶不容易造成长胖的现象。同时,牛奶中的蛋白质,钙,磷等成分都比羊奶略高一些,对保护眼睛,修复身体等方面都有很好的效果,而且,非常容易消化吸收,儿童对牛奶的吸收率大概可以达到94%以上。饮用牛奶的时候需要注意,可以在睡觉前的30分钟时饮用一杯牛奶,具有镇定安神助眠的功效,而且在夜间不容易变成消化道的压力,也不会导致人体脂肪沉积。
小孩喝羊奶好还是牛奶好
王志新 主任医师
儿科 中日友好医院 三级甲等
牛奶和羊奶都属于营养价值非常丰富的奶品。如果宝宝身体健康没有出现过敏现象的话,一般建议喝羊奶比较好一点。羊奶中的脂肪颗粒较为细小,其中所富含的营养素远远高于牛奶,更容易被人体所消化吸收。牛奶对于乳糖不耐受的宝宝来说,很容易刺激肠胃而拉肚子。因此,现在越来越多的人会选择喝羊奶。在羊奶中,其所含的蛋白质成分主要是酪蛋白与乳清蛋白。羊奶比牛奶所含的酪蛋白含量低,乳清蛋白含量较高,所以和人奶较为接近。而且所含的矿物质含量比牛奶高,主要是钙、磷、钾、镁、氯、锰等这几种物质。但是小孩在成长过程中会不断的遇上各种抗原导致其过敏,所以如果选择羊奶,就要注意孩子是否会对羊奶过敏这一问题。
小孩子喝羊奶好还是牛奶好
王志新 主任医师
儿科 中日友好医院 三级甲等
小孩子喝羊奶好。羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,牛奶中的脂肪确实比羊奶中的脂肪要大,羊奶吸收没负担,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶。羊奶营养价值更高而且更容易吸收,含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸的。宝宝如果还不到6个月的话建议母乳喂养,当超过6个月时可以添加辅食,用羊奶也是可以的,羊奶更容易吸收。
新生儿喝羊奶好还是牛奶好
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
羊奶营养价值更高而且更容易吸收,含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸的。牛奶的成分和母乳比较接近,喝牛奶比较上火,所以应该要给宝宝多喝水。喝羊奶的人较少,很多孩子闻不惯它的味道,如果宝宝可以喝羊奶的。
婴儿喝牛奶好还是羊奶好
王志新 主任医师
儿科 中日友好医院 三级甲等
新生儿喝羊奶粉好。羊奶蛋白质比牛奶低,但是酪蛋白的含量比牛奶为低,乳清蛋白比例高,蛋白质的配比更接近于人奶,蛋白的微粒小,更容易被人体吸收,而且羊奶中的异体蛋白质含量也比较少,脂肪和碳水化合物比牛奶稍高。但是羊奶比较昂贵,而且长期羊奶喂养可以导致维生素B12及叶酸缺乏。建议:如果宝宝存在消化系统疾病及胃肠功能差或者牛奶蛋白过敏,则可以选择羊奶粉喂养,但是要注意补充维生素B12及叶酸。
宝宝喝牛奶好还是羊奶好
周小凤 副主任医师
儿科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
羊奶和牛奶都有比较高的营养价值,对于幼儿来说,喝哪个都是可以的,就是羊奶的膻味比较重,如果宝宝可以适应也是可以喝的,但是如果出现异常反应则需要及时的纠正,以免发生其微量元素的不足而发生疾病。
宝宝喝羊奶好还是牛奶好
陈瑶 副主任医师
儿科 山东省立医院 三级甲等
宝宝喝羊奶会比较好。牛奶和羊奶都是在日常生活中普遍被人们所接受的奶品之一。从营养学的角度来讲,羊奶的营养价值要比牛奶更高,号称奶中之王。羊奶之中含有大量的乳蛋白、脂肪,它们含量要比牛奶高10%左右。除此之外,还有多种的维生素、氨基酸。适量的喝一些羊奶,可以有效的为人体的新陈代谢提供能量。而且羊奶是一种碱性的奶品,喝了之后可以有效的调节体内的酸碱平衡,羊奶更容易消化吸收,更接近于母乳,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。建议去儿科给孩子做一个全面检查,根据检查结果来决定孩子到底该喝哪种奶。日常生活中应该注意孩子的营养吸收和饮食搭配。
喝羊奶好还是牛奶好
孟妍 副主任医师
其他 山东省立医院 三级甲等
喝羊奶好。现在营养学研究发现的,羊奶中的蛋白质,矿物质,尤其是钙磷的含量都比牛奶略高。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶消化率可以达到94%以上,对于妇女来说羊奶中维生素e含量比较高,可以阻止体内细胞中,不饱和脂肪酸的氧化分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽,而且羊奶中的上皮细胞生长因子,对皮肤细胞有修复作用。长期饮用羊奶不会引起发胖。平时生活中还有注意保持充足的睡眠,多吃水果和蔬菜。
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