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减肥可以吃芝麻酱吗

我现在在减肥，但是我现在想食用芝麻酱，减肥期间可不可以吃芝麻酱?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：芝麻酱是作为调味食品来食用的，每次食用量不是很大就行，对于减肥效果影响不大。减肥期间也应该注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外要适量的增加运动来协助减肥。

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龚新宇 副主任医师
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常常吃黑芝麻对减肥有帮助。因为芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，可使粗糙的皮肤可获得改善。
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喝芝麻油并不能够得到减肥的效果，尽量不要盲目饮用。烹饪食物的时候放入芝麻油，能够增添菜肴的风味，但是并不具备减肥的效果，如果想要减肥，可以采取经络埋线减肥的方式，能够对局部的穴位产生刺激，不仅可以延长胃排空的时间，也可以加速能量代谢，从而达到减肥的目的。
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龚新宇 副主任医师
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不可以减肥的，黑芝麻糊的热量比较高，如果减肥是不能吃黑芝麻糊的，但是黑芝麻的营养价值比较高，平时是可以适量的吃一些黑芝麻的。减肥就要控制饮食，每顿饭不要吃太多，七八分饱就可以了，而且不要吃油腻以及含糖量高的食物。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
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减肥可以吃麻薯吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
减肥一般要尽量少吃麻薯。麻薯是一种由糯米、鸡蛋、黄油等制成的糕点，热量比较高，并不是决定不能吃，但要控制好量。如果能控制好用量，在减肥期间，可以吃一两个麻薯解馋。避免吃太多，因为卡路里的摄取太多，会让人发胖，从而导致减肥失败。
减肥可以吃芝麻酱吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
芝麻酱是作为调味食品来食用的，每次食用量不是很大就行，对于减肥效果影响不大。减肥期间也应该注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外要适量的增加运动来协助减肥。
减肥能吃黑芝麻吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃黑芝麻对减肥没有多大的效果，因为黑芝麻的营养价值很高，而且还含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类，想要减肥的女性，营养摄取量不够的话，皮肤变得不好，可以吃一些黑芝麻，但是不能经常吃黑芝麻用来减肥，而且黑芝麻吃多了也会发胖。
减肥期间可以吃黑芝麻吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
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减肥期间可以吃黑芝麻吗
龚新宇 副主任医师
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减肥黑芝麻要适量吃，简单的黑芝麻食用方法，就是将黑芝麻淘洗干净后放在锅中炒一炒，炒熟了平时挖上一勺两勺去食用。另外，还可以将炒好的黑芝麻用料理机研磨成粉末，然后制作成芝麻糊食用，也是可以的。
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