问题分析:可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射等方法治疗;或服用活血化瘀,通经活络的中成药。针刀治疗。平时避免久坐久站,多做盘腿动作,多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。但是具体多久可以恢复很难确定的。