问题分析:可以去当地的三甲公立医院,腰椎不好的人,晚上睡觉的床垫舒适性很重要,太硬太软都不好。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要注意劳逸结合。可以吃消炎止痛药,也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗,以及推拿等,对症状缓解有帮助。