问题分析:男性出现腰疼的症状,最常见的是腰部的肌肉劳损和肌肉拉伤,用烤灯照射,另外可以用热水袋热敷,也可以多按摩,平时我们可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位,一般常见的位置有大腿后方、小腿肚和内踝等穴位,平时不要长时间坐位,并且多一些腰部的活动,进行腰部的旋转动作,增强腰部肌肉的力量。