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患有轻微的腰椎间盘突出应该注意什么

我父亲他的手脚不太灵活，腰也不太好。我去医院检查，结果是轻度腰椎间盘突出症。自己比较担心这种情况，所以就是想问一下如果有轻微的腰椎间盘突出症，我应该注意什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：椎间盘突出程度与突出程度有很大关系。如果有轻微的神经突起且没有压力，可以进行保守治疗。如果症状明显，可以吃些止痛和促进血液循环的药来改善症状。平时经常检查，不要做剧烈运动，不要坐太久，多锻炼腰部和背部肌肉。如果经常检查严重的突出，需要手术。

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腰椎间盘突出平时该怎么保养
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰椎间盘突出患者应该通过调整自身的生活方式，避免久坐、受凉来进行保养。腰椎间盘突出患者由于个人特质不同，具体表现症状和病情程度也不同，因此导致的保养方式存在差异。患病时间较长的患者可以通过改变生活方式来保养，如经常起身活动纠正身体姿态，缓解腰椎压力。部分较为敏感的患者，一般的保守治疗对其并无作用，可采取其他方式进行保养。
腰椎间盘突出卧床姿势是什么？
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰椎间盘突出尽量选择平卧位睡觉。腰椎间盘和脊椎是垂直的，如果是坐着的话，那么上半身的重量就会压在椎间盘上。所以，腰椎间盘突出的病人，在急性期会出现疼痛、下肢麻木等症状，要尽量卧床休息，尽量保持平躺，这样可以减轻椎间盘的压力。在卧床休息的时候可以做一个直线的翻身，避免弯腰、扭身等动作，避免椎间盘受到剪力、扭力、旋转力等不良的外力。
腰椎间盘突出做什么运动好?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰椎间盘突出，建议加强腰背肌的锻炼来缓解症状。不同的患者选择适合的运动进行长期锻炼，主要有:1、年轻患者:建议游泳锻炼，采用仰泳的泳姿，每周3-4次，每次0.5-1小时。2、老年患者:采用倒退走、地上爬行的运动进行锻炼，建议每天200步左右。3、手术患者:床上采用小燕飞、五点支撑等方式进行锻炼。
八段锦对腰椎间盘突出有效果吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
八段锦是一项具有强身健体的健身气功，可以活动关节，锻炼肌肉，尤其是腰背肌肉锻炼，增强心肺功能，促进血液循环。腰背肌肉发达，可以增加脊柱稳定性，对椎间盘突出有一定的预防和治疗作用。
八段锦对腰椎间盘突出有效果吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
八段锦是一项具有强身健体的健身气功，可以活动关节，锻炼肌肉，尤其是腰背肌肉锻炼，增强心肺功能，促进血液循环。腰背肌肉发达，可以增加脊柱稳定性，对椎间盘突出有一定的预防和治疗作用。
吃中药能治疗腰椎间盘突出吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
吃中药一般能治疗腰椎间盘突出，因为对于较轻的椎间盘突出症，吃中药能够有效的改善局部的症状。还能够促进局部的血液循环，能够消除局部炎症性致病因子，还能够增强局部的血液供应还有氧气供应，会改善椎管内的压力，减轻椎间盘突出导致的症状。如果椎间盘突出过于严重压迫到了神经，甚至出现神经不完全的损害，吃中药是没意义的，需要进行手术治疗。
患有轻微的腰椎间盘突出应该注意什么
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
椎间盘突出程度与突出程度有很大关系。如果有轻微的神经突起且没有压力，可以进行保守治疗。如果症状明显，可以吃些止痛和促进血液循环的药来改善症状。平时经常检查，不要做剧烈运动，不要坐太久，多锻炼腰部和背部肌肉。如果经常检查严重的突出，需要手术。
轻微的腰椎间盘突出怎么睡觉
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
可以选择最舒服的姿势睡觉。人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。多休息，不要负重及弯腰劳动，睡硬板床，保持正确坐姿。
腰椎间盘突出大腿根疼
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰疼伴有大腿根部疼痛，是腰椎间盘突出压迫神经根导致的症状，腰椎间盘突出是腰椎间盘在长期的压力、劳损等作用下首先出现变性，长期的压力负荷得不到缓解。可以使用有按摩，针灸，理疗，推拿等方法来进行缓解。
腰椎间盘突出的康复锻炼
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出的康复锻炼可采取飞燕式：俯卧床上挺腹塌腰，头上抬，双臂用力背伸，双腿后抬如燕飞式，持续数秒或更长时间，每组8-12次，量力而行。拱桥式：仰卧位，双侧屈肘、屈髋膝，以头、双肘、双足五点支撑，作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状，持续数秒或更长时间，每组10-20次。太空车：即蹬空增力，仰卧位，双手垫在腰间保护腰部，双下肢蹬空做踩单车状。时间逐渐增加。
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