问题分析:肩颈部疼痛可以按摩颈椎,缓解背部疼痛。初中生因学习关系中坐姿不正确而有肩痛和颈痛。长时间坐着会导致肌肉酸痛。长时间坐着后,患者必须起床走动。如果一段时间后疼痛无法缓解,患者可以在外面贴一些止痛药膏。患者通常可以在肩膀和脖子上敷热敷。冬天,患者应该保暖,不要感冒。睡觉时,患者不应该让枕头太高或太低。