问题分析:髌骨软化症大多数是膝关节部位外伤和慢性劳损造成的,主要表现为膝关节疼痛、功能受限、髌骨部位压痛等症状。要注意身体保暖,增强个人体质来改善一下的,平时的话可以热敷按摩来缓解一下,尽量注意多休息,不要剧烈运动。