首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

脖子怎么变长

我感觉自己的脖子稍微有一些短，想要自己的脖子变长一点。想知道应该怎样才能让脖子变长，有哪些办法?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博副主任医师外科极速问诊

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：锻炼，或者走或者坐的时候尽量让自己脊柱立直，肩胛骨往后缩，肩膀下沉，长此以往可以使脖子变长，如果锻炼的话可以先做一些放松肩膀的动作，方法是不管抬手臂还是放下手臂感觉脊柱立直肩膀是下沉的。

展开全部

相关推荐

脖子短怎么变长

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

脖子短可以多做些有氧运动，比如游泳，慢跑。一般过了发育期后，脖子不容易变长，可以慢慢改善。脖子属于颈椎，所以需要多做颈椎运动，可以拉伸颈部之间的距离，同时要改善站姿，坐姿，走姿，改掉不良的生活习惯，避免驼背，走路时要挺胸抬头。可以保持身体直立，头部向一侧转动，然后另一侧的手用手心，从脖子上面到下面拉伸斜方肌，可以使脖子变长。

怀孕汗毛变长是怎么回事

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕后，一些女人的汗毛确实有变长的趋势。但是，这种现象一般都属于正常生理。导致这种现象出现的主要原因是女性在妊娠之后激素水平发生了改变，是因为雄性激素在很短的时间内内分泌过多。此时对胎儿的发育通常不会有太大的影响，不必担心。通常在分娩后，当身体激素水平恢复到正常水平时，汗毛变长问题就不复存在了。怀孕期间要确保营养，建议定期、经常进行相应的孕检。

如何让自己的舌头变长

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

舌头变长可以通过多锻炼，但是效果并不明显。由于各地发育差异的原因。没有办法处理。平时多运动，多锻炼，养成良好的生活习惯和饮食习惯，做到合理的均衡的营养，保证身体健康。

怎么样长高并且腿变长

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，长高并且腿变长，主要有以下方法。1、注意腿部保暖：如果想长高并且腿变长，需要做好腿部保暖工装，避免着凉，否则容易导致局部血液循环减慢，从而影响骨头生长所需要的营养物质供应，进而影响骨头的生长。还要注意避免受伤。2、适当锻炼：在骨骺还没有闭合前，进行纵向的锻炼有助于刺激骨头生长。可以适当进行跳远、跳高、打篮球等活动。3、适当补充营养：长高并且腿变长，可以遵医嘱适当补充钙、维生素D、蛋白质，这些都是骨头生长所需的养分。

宝宝吃什么睫毛会变长

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一般情况下，没有任何药物和食物可以帮助眼睫毛的增长。具体内容如下：但是可以肯定的是，一个人的体质和健康状况都很好，而且还可以促进他的睫毛的生长，在日常生活中要注意多注意饮食，多注意饮食，多补充一些微量元素，这些微量元素有助于头发的生长。家长可在患儿身体耐受下带领其适当运动，增强体质，提高免疫力。患儿家长应遵医嘱按时带患儿复查，一般建议患儿每半年复查一次。

脖子太短怎么样变长

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

把脖子变长，平时的时候可多做一些运动，可以用手掌放在脖子的跟掌心向内折弯处微微的相靠，平时的时候多坚持运动一下，也是可以慢慢的变成了，每天睡觉前先将脖子左右各有三四十圈。

脖子怎么变长

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

锻炼，或者走或者坐的时候尽量让自己脊柱立直，肩胛骨往后缩，肩膀下沉，长此以往可以使脖子变长，如果锻炼的话可以先做一些放松肩膀的动作，方法是不管抬手臂还是放下手臂感觉脊柱立直肩膀是下沉的。

割完包皮后阴茎会变长吗

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

割完包皮后阴茎，阴茎不会变得更长或者更粗。因为做包皮手术是治疗包茎和包皮导致的反复包皮炎症。对于一些早泄的病人来说，可以进行包皮环切，来缓解龟头的高度敏感性。而男性的阴茎尺寸与基因有关，男性的雄性荷尔蒙也有一定的关系。而做了包皮手术后，对男性的阴茎生长有很小的影响，因此做了包皮手术后，不会有明显的增大。

跟腱怎么变长

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

如果就为拉长跟腱，提高小腿爆发力，并让小腿变细你就按下面试试：动作像压腿那样自己灵活运用，只不过现在把那动作用在脚至大腿这一段上而已问问体育老师，一般都会知道一些，锻炼脚跟和关节，开始幅度不要太大，循序渐进。想要更好发挥爆发力，还得跑，要快跑运动前一定要先热身。

汗毛变长是什么原因

聂小娟副主任医师

皮肤科山东省立医院三级甲等

一般情况下，汗毛变长可能是由基因、服用药物等原因造成的，具体内容如下：1.基因:皮肤的毛发对雄性荷尔蒙的分泌非常的灵敏，若患者父母有雄性荷尔蒙分泌旺盛的情况,在基因影响下，患者荷尔蒙的分泌要比一般的人要多,所以可能会汗毛变长.2.服用药物:如果荷尔蒙水平升高,就会刺激毛发的生长,所以若患者近期服用较多激素性的药物,可能会对身体造成一定的不良反应,出现汗毛变长的情况。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科