问题分析:是不是夜晚睡觉没有盖住脚,如果不是,考虑是自己体质的问题了。用姜水泡脚对杀菌也是有好处的,平时可以多泡泡的。也可能是食不当导致的肠胃功能性紊乱。少量多餐是最合适的,减轻肠胃的负担,有利于消化、吸收。