问题分析:颈椎病和年龄没有很大的关系。颈椎病平时可以注意预防。对于长期低头伏案工作者,大约一小时,要起来活动,进行颈肩部肌肉锻炼,耸肩动作,伸懒腰动作,颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高。