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骨性关节炎适合做哪些运动
我最近常常出现骨头疼痛的情况，尤其是走路走的多了，就感觉疼痛难忍，医生说是骨性关节炎，那适合做哪些运动?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博
副主任医师
外科
极速问诊
三级甲等
首都医科大学附属北京朝阳医院
问题分析：
如果想要运动，可以考虑打太极拳，也可以游泳等。可以口服一些营养软骨的药物进行治疗。骨性关节炎是一种慢性劳损性疾病的，需要多休息，尤其不能跑步，会导致负重增加的。
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通常情况下，反应性关节炎患者不建议进行运动。具体情况分析如下：反应性关节炎是一种发生于某些特定部位（如肠道和泌尿生殖道）感染之后而出现的关节炎，受累关节呈热、肿胀、剧痛和触痛等症状，反应性关节炎患者如果进行运动，可能会导致关节损伤，因此反应性关节炎患者不建议进行运动。反应性关节炎患者可以按照医嘱使用头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊等药物来治疗。
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骨关节炎患者正确运动主要为慢走、游泳、静蹲、慢跑等。其实中老年后出现退变骨关节炎。一般来说，建议平地走路。其实在中老年之后出现退变造成的骨关节炎，需要进行针对性的锻炼。一般情况下，最好的办法就是在地面上行走。此外，最好是住在较低的地方。如果喜爱球类的运动，可以将激烈的运动改为轻负荷的运动，以减轻关节的负担。
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骨关节炎需要做体格检查、抗核抗体、类风湿因子、血沉、c反应蛋白的检查。骨关节炎是一种主要的风湿性关节炎，主要表现为关节的关节软骨逐渐消退，骨骼过多，关节疼痛、僵硬、肥大、运动受到限制，关节劳损是导致骨关节炎的根本原因，主要发生在50多岁的中老年人身上，且随年纪增长，妇女发病率较高。目前还没有特别的实验室检测，一般是抗核抗体、类风湿因子阳性，血沉、c反应蛋白一般都是比较正常的，但也有轻微的增高，x线可以帮助确诊。
骨性关节炎微创治疗有哪些优势？
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骨性关节炎微创治疗优势有伤口小、恢复快、并发症少等。骨关节炎开放手术因其创伤大，许多病人不能忍受。微创手术的适应症比较多，膝关节镜手术后，病人在一周内即可下地走路，一周左右即可完成拆线，术后恢复速度更快，并发症也更少，是治疗骨性关节炎的首选。部分患者并不适合做微创手术，如关节力线较差、增生较多的患者。
关节炎症状有哪些
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关节炎的临床表现以局部表现为主，具体表现如下：1.关节的酸痛，是因为关节发炎导致的关节积液，导致的关节疼痛，特别是在运动和负重的时候。2.关节周围有明显的红肿。关节周围的水肿可能是因为炎症导致的周围的软组织的肿大。3.关节周围有压迫感。4.一般不会伴有关节周边的皮肤出现红肿、发热等症状，需要与感染进行区分。
膝关节骨性关节炎的常见症状有哪些
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膝关节骨性关节炎的常见症状有膝关节疼痛、肿胀、活动受限等。1、膝关节疼痛：这种疼痛症状通常是在膝关节部位受力活动以及受凉以后格外明显，并且在休息后或者是保暖以后，疼痛的症状会明显的减轻。2、肿胀：随着膝关节骨性关节炎的发展，会出现膝关节部位有明显的肿胀。3、活动受限：当患者的病情较重时，可能会有膝关节部位出现明显的畸形、活动受限的情况。建议患者及时就医治疗，还要做好保暖工作，避免关节受凉。
膝关节骨性关节炎的药物有哪些？
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类固醇消炎药是膝关节骨性关节炎的首选药物，对于膝关节骨性关节炎，可以口服氨基葡萄糖。氨基葡萄糖能加速软骨的修复，扭转骨质关节炎的早期症状，并能减轻病情。膝关节骨性关节炎的人要尽量做到劳逸结合，尽量不要长途跋涉。膝关节骨性关节炎需要多卧床休息，多做运动，注意保护膝关节，合理膳食。由于年龄增长，肥胖，劳损，外伤，先天性关节畸形，关节畸形等原因，我们把它叫做膝关节骨性关节炎。
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膝关节骨性关节炎的人可以进行锻炼。适当的锻炼可以增强心肺功能，加强关节周围肌肉力量和骨骼强度，减轻体重，改善人体的协调能力，进一步加强关节的稳定性，减少对软骨的伤害。但是，并非所有的活动都可以参与，例如爬山，暴走，太极拳，瑜伽，这些都是对膝关节骨关节炎的治疗和预防不利。但是慢跑、竞走、散步、游泳、骑自行车、静卧期间可以进行膝关节屈伸功能的锻炼。这种锻炼有助于防止和治疗膝关节骨关节炎。
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膝关节骨性关节炎患者可以通过游泳、骑车等方式进行运动锻炼。游泳因为是在水中漂浮的，所以在训练的时候，一般不会对患者的软骨造成太大的伤害，而第二项运动，就是骑车，因为患者的体重是在自行车上，而如果双脚蹬车的话，可以让患者的肌肉得到很好的锻炼，同时也可以减少关节的负担，这两种运动锻炼的方式都是值得提倡的。
膝关节骨性关节炎有哪些症状
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膝关节骨性关节炎有疼痛、膝关节外翻等症状。在我国，随着年龄的增长，膝关节骨性关节炎的发病率也会越来越高，最常见的就是膝关节的疼痛，最常见的就是膝盖的疼痛，一开始是在爬楼梯的时候会感觉到，但是到了平地上，他就会感觉到疼痛，甚至于连上厕所都做不到，另外，他还会有一条罗圈腿，或者是X型腿，或者是膝关节外翻，这样会对患者的生活质量造成很大的影响，不能外出旅行，不能自理。
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