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健身后肌肉酸疼怎么办

我刚办了个健身卡，每次健身之后肌肉都特别的酸，严重的时候还挺疼，应该怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：健身以后如果说运动强度大，或者是因为长时间不运动，一次性运动过多，便会导致肌肉的酸痛，这个主要是与乳酸分泌多，在肌肉部位的积累，导致肌肉的酸痛有直接的关系，针对这种肌肉酸痛，多数是不用治疗的，可以通过局部的按摩，热敷，促进局部血液循环，可以明显缓解这种肌肉的酸痛，另外近期一定要减少运动，在运动以前做好热身很重要。

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健身肌肉酸疼怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
健身肌肉酸疼可以采取药物治疗、物理治疗等。健身肌肉酸疼，是由于肌肉长期反复受力牵拉，导致肌肉的肌细胞水肿。这样会导致肌肉疼痛，建议在运动后进行肌肉的放松。还可以通过对肌肉酸痛的部位进行热敷，促进肌肉的血液循环，促进水肿的消失。如果需要的话，可以使用活血化瘀的药物进行治疗，可以帮助水肿的消退，减轻肌肉酸痛。如果患者出现了肌肉酸痛的症状，那么可以通过口服非甾体类消炎药物、针灸理疗等方法来改善患者的生活质量。
龋齿疼怎么办
尹新芹 主任医师
五官科 山东省立医院 三级甲等
长龋齿是会出现牙痛现象，尽快进行补牙处理。少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食，少吃含糖分高的食物，不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。
头皮疼怎么办
张文娟 主任医师
皮肤科 北京大学人民医院 三级甲等
考虑到三叉神经痛可能是病因，也可能是头部头皮神经痛，可以去医院检查然后根据医嘱来进行治疗。还有另一种可能，即洗发水使用不当引起的过敏反应。如果对洗发水过敏，停止使用。如果在不使用洗发水后仍然感到疼痛，那么需要去医院检查，看看是否有神经问题。不要吃辛辣的食物和海鲜。
牙疼怎么办
尹新芹 主任医师
五官科 山东省立医院 三级甲等
引起牙疼的原因有很多，常见的有龋齿导致的急性牙髓炎和急性根尖周炎，必要时服用消炎药头孢类药物及止痛药物。避免冷热刺激，不要用患牙吃东西，避免牙齿脆裂。通过根管来缓解根尖的高压力之后，都能够达到牙齿即刻止痛的目的。
牙疼怎么办
尹新芹 主任医师
五官科 山东省立医院 三级甲等
牙疼可以口服相关的止疼药物。如果症状不缓解，可以去医院进行相关的检查，然后在确定牙疼的病因，在医生的指导下进行治疗，平时还需保持口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口。
牙宣疼怎么办
尹新芹 主任医师
五官科 山东省立医院 三级甲等
由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑牙结石堆积刺激牙体组织产生的龋坏，龋坏不及时治疗引起的牙髓炎，牙髓炎进一步发展形成的根尖周炎。需要去正规的医院口腔科进行根管治疗来改善缓解症状，平时注意口腔卫生。
健身后肌肉酸疼怎么办
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
健身以后如果说运动强度大，或者是因为长时间不运动，一次性运动过多，便会导致肌肉的酸痛，这个主要是与乳酸分泌多，在肌肉部位的积累，导致肌肉的酸痛有直接的关系，针对这种肌肉酸痛，多数是不用治疗的，可以通过局部的按摩，热敷，促进局部血液循环，可以明显缓解这种肌肉的酸痛，另外近期一定要减少运动，在运动以前做好热身很重要。
脚疼怎么办
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
脚痛可用舒筋通络、活血化瘀的药物治疗。可考虑扭伤引起的急性软组织损伤，局部要应用膏药来治疗。平时，们应该多注意休息，减少活动。首先，要观察和治疗病人，如果症状没有明显缓解，应该去医院骨科做进一步的检查和治疗。
脑门疼怎么办
黄世昌 副主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
脑门疼应该就是出现了额头部位疼痛的症状，症状在临床上是非常常见。引起的病因，最常见的有血管神经性头痛，普通的感冒，或者是由于脑血管疾病，额窦炎都可以引起。所以首先要结合的病史以及头痛的伴随症状，进行具体的分析，如果血压增高，需要及时的应用降压药物治疗，如果出现了流鼻涕，鼻塞的症状要排除，是不是由于鼻窦炎的原因导致。
头疼怎么办
黄世昌 副主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
出现头痛需要进行休息进行缓解，适当进行头部按摩。需要到医院进行头部核磁检查。排除器质性病变，功能性头痛可以应用应急的头痛药进行辅助缓解，要注意补充身体营养。
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