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大椎骨突出的自矫正方法
我大椎骨突出疼的有些厉害，想自己改善一下，大椎骨突出的自我矫正方法是什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博
副主任医师
外科
极速问诊
三级甲等
首都医科大学附属北京朝阳医院
问题分析：
大椎骨突出考虑的原因是第七颈椎棘突长得比其棘突更长，更肥大，所以它容易引起棘突炎，棘上韧带炎，从而出现疼痛的表现，如果要纠正，只能够通过，颈部垫竹筒枕头，然后把颈部的生理曲度垫高。
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颈椎向后突出可以通过日常调理的方式进行治疗。通常情况下，颈椎一般呈轻微的前突，X线检查结果表明椎骨序列是平稳的。在日常生活中，颈椎向后突出的患者要避免长时间的弯腰、低头工作等不良的生活习惯，可以多锻炼。可以选用高度适中的枕垫，可以在颈部后用蝴蝶形的枕垫来缓解颈部的反弓。另外可以进行游泳、平板支撑等运动，可以锻炼颈椎的肌肉，缓解脊柱不稳定。
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女人尾骨突出也许因为某些腰椎出现了问题，并且还与日常行为习惯有关，故仍建议患者可到医院骨科行局部CT检查，明确疾病情况，可对症处理，而平时不应过度劳累，膳食中还应多吃含钙类食品，并且平时应加强休息，可补充自身蛋白质或其它某些功能，还可采取按摩手法加以调理。如果是骨质增上导致的，并且出现疼痛症状，患者还可以进行手术治疗。
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腰椎间盘突出，又称腰椎间盘突出，基本不能通过矫正恢复正常。腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。临床上，可以通过切除病变的髓核来减轻病情。针对没有手术指征的患者，一般都会选择腰椎的牵引，中医按摩，理疗仪烤电，针灸艾灸，拔罐等保守疗法来改善症状。日常生活中患者要注意自我保健，尽量不要弯腰，尽量不要进行太激烈的运动，还要注意多休息，避免劳累。
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腰椎间盘突出可以通过药物、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗。通常情况下，腰椎间盘突出的患者，可能会出现腰部或是下肢的疼痛症状。腰椎间盘突出的初期可以通过服用各种消炎镇痛的药物来进行缓解，比如腰痛宁胶囊，十三味红花丸等，也可以通过物理的手段进行治疗，比如针灸，推拿，按摩，小针刀等。如果保守疗法不管用，则需要及时进行手术治疗。
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椎间盘突出有以下锻炼方法：1.腰部和被部的肌肉训练，患者平躺在地上，上身慢慢离开地板，可以锻炼腰部的肌肉来增强腰部的力量和强度，从而提高腰部的稳定性。在早期可以通过双臂来进行锻炼，当腰椎的肌肉得到强化后，就可以通过腰背部肌肉来完成所有的运动。2.腹部肌肉锻炼的方式，主要是指仰卧起坐和卷腹，在锻炼的时候要注意腹部肌肉的发力，尽量不要使用其它肌肉。
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大椎骨突出的自矫正方法
张博
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