首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

跑步对腰椎间盘突出

我腰椎间盘突出有半年了,就是坐久了腰痛、腿痛。我想跑步锻炼,跑步对腰椎间盘突出有影响吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:首先要看腰椎间盘突出的程度,如果说只是轻微,适当的活动,跑步,这些都是属于可以的,也可以游泳,但是如果是中重度,那就要注意点,是做一些比较轻微的运动就是饭后散步就可以了。

展开全部
相关推荐
腰椎间盘突出可以跑步吗?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰椎间盘突出可以适当跑步。腰椎间盘突出是一种周期性的疾病,其临床表现和运动需求随年龄的变化而变化。急性腰椎间盘突出的病人,要注意刹车,不能跑步,要卧床休息。在腰椎间盘突出期,如果没有明显的症状,可以进行一些运动,比如在恢复期、间歇期可以进行一些腰、背肌的训练。在这个时期可以进行适当的跑步,不要做过快的深蹲、弯腰等运动,否则会加重病情。
跑步对腰椎间盘突出
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
首先要看腰椎间盘突出的程度,如果说只是轻微,适当的活动,跑步,这些都是属于可以的,也可以游泳,但是如果是中重度,那就要注意点,是做一些比较轻微的运动就是饭后散步就可以了。
轻微腰椎间盘突出不疼时可以跑步吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰突症患病者在疼痛期是不可以跑步的,跑步的时候,一上一下,上身的重量,以及来自地面的冲击力好像锤子一下砸在腰椎间盘上,会加重疼痛,患病者可以休息和通过口服腰痛宁等来治疗。但在疼痛消失后可进行适当慢跑,对病情还是有一定好处的。
轻微腰椎间盘突出患者是否适合跑步
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
如果没有突出临床症状是可以慢跑的,因为轻度椎间盘突出很多没有临床症状,那更可以慢跑。但是如果患者觉得非常疼痛,那就需要休息可能暂时不能跑步,同时那就可能需要接受临床治疗。只要临床症状缓解,还是可以继续坚持慢跑。
三七粉对腰椎间盘突出
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
三七粉对腰椎间盘突出有效果的。腰椎间盘突出症是由于椎间盘纤维环的破裂,纤维环内部的髓核突出压迫神经根,引起神经根缺血水肿,受压的神经根所支配的区域会出现疼痛,麻木,无力等症状,而三七的主要功效有止血散瘀,消肿定痛。
什么运动对腰椎间盘突出好
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出最有效的锻炼方法为爬行练习,可以间接起到牵引腰椎的作用,还能同时锻炼腰背肌功能,另外在家练习燕飞运动,吊单双杠,倒退走路。注意体重,减轻腰椎承受的重量。
腰椎间盘突出可以跑步吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出是不建议大量运动的,大量运动的话有可能会使症状加重,同时也可能会导致腰背肌出现损伤,所以建议卧床休息,而且要在饮食上可以多补充一些含钙物质丰富的食物,并且要保持良好的心态才是治疗的根本。建议定期复查,多休息。
腰椎间盘突出可以跑步吗3种运动
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出不要做剧烈运动可以快走。不建议跑步。正规公立医院中医康复理疗科就诊,可以做针灸,按摩,推拿,牵引等理疗效果好。平时多卧硬板床休息,不干重体力活,不做弯腰弓背动作。
腰椎间盘突出能否跑步
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
发生了腰椎间盘突出是保护要求大量运动的,大量运动的话有可能会使症状加重,同时也可能会导致腰背肌出现损伤,所以多卧床休息,而且要在饮食上可以多补充一些含钙物质丰富的食物,并且要保持良好的心态才是治疗的根本。定期复查,多休息。
腰椎间盘突出能跑步锻炼吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出病人,跑步的时候,应该佩戴有保护作用的宽腰带,不要参加过于剧烈的运动,应注意运动前的准备活动和运动中的保护措施,适当地参加体育锻炼,尤其要注意腰背肌功能的锻炼,以增加脊柱的稳定性。
常见科室