问题分析:脾虚和虚火还是比较容易鉴别的,一般脾虚会伴有一些脾胃功能的减退或者是下降。不如说消化不良,腹泻,伴有因脾胃功能的下降而出现的水湿不能运化而出现的水肿,而虚火不一定有这些症状,且虚火一般多是阴虚导致,注意休息,不要过度劳累,不要吃辛辣刺激的食物等,注意饮食有规律,不要暴饮暴食等,加强锻炼身体等。