问题分析:可用食疗可以有效去除湿气,建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物。适量的运动可以缓解人体压力,排出体内的代谢废物,将体内的湿气等排出体外。还可以热水泡脚,可以刺激脚部穴位,促进血液循环,加快新陈代谢,对祛除湿气有一定的作用。