问题分析:湿气重可以吃大蒜,体内湿气重,主要是由于生活习惯以及饮食习惯所造成的,平时适当地多吃一些生姜祛除体内的寒气。也可以适当的吃一点辣椒,但是不宜过多,食用过多会使得机体有炎症,给身体造成更大的损伤。还可以喝一点红豆薏仁粥。