首页 > 精神科 > 焦虑症 > 详情页

中度抑郁和重度焦虑。

中度抑郁和重度焦虑。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
小编 医师 其他 极速问诊
三级甲等 驻站医生

问题分析:我很抱歉听到您的抑郁症和焦虑症状。这两种症状可以很难应对并严重影响一个人的生活。
作为医生,我建议您:
1. 寻求专业帮助:抑郁症和焦虑症是可以治疗的。您可以咨询心理医生,精神科医生或家庭医生以获取帮助。他们会对您的症状进行评估并给出治疗建议。
2. 找到支持:与亲朋好友分享您的症状和感受,寻找一个理解和支持您的人。他们可以提供情感上的支持和帮助您感觉不那么孤单。
3. 睡眠好:尝试保持规律的睡眠习惯,每晚7-8小时的睡眠可帮助舒缓一些焦虑和抑郁症状。
4. 健康饮食:饮食中摄取较多水果,蔬菜,粗粮,富含蛋白质的食物可以帮助改善心理健康。
5. 运动:适度的运动可以释放压力并对抑郁和焦虑产生积极影响。您可以选择散步,骑自行车,做瑜伽等。
6. 心理治疗:心理咨询或认知行为疗法(CBT)可以帮助您应对和解决焦虑和抑郁症状。
请记住,您不必独自面对这些问题,治疗可能并不容易,但是通过积极的治疗计划和支持,您可以克服抑郁症和焦虑症状并恢复正常的生活。

展开全部
相关推荐
产后焦虑和抑郁区别
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
产后抑郁症的主要症状为情绪低落,落泪和不明原因的悲伤,但易激惹,焦虑,害怕和恐慌等症状在患抑郁症的产母也很常见,缺乏动力和厌烦情绪也是重要的相关症状,产后抑郁症的降压神经系统症状包括食欲低下,体重减轻,早睡,疲倦和乏力,主动排解压力和不良情绪。改变认知模式,理性客观的对待生活中的事件和挫折。
焦虑易怒失眠是抑郁了吗
毛雪琴 主任医师
精神科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
焦虑易怒失眠可能是患有抑郁症了。抑郁症容易心烦、经常失眠、感到焦虑,容易暴躁是抑郁症、焦虑症的表现。但是不能就此确诊为抑郁症,有可能是因为精神压力大,或者经常情绪紧张造成的焦虑,如果要评判是否为抑郁症的话,需要到心理科进行正规专业的检查后再进行判断。通过抑郁量表测量、脑电波检查、交感神经反射检测等抑郁症测试,再确诊评估患者焦虑和抑郁的程度。建议患者在日常生活中可以多进行运动,因为人体的运动后会,大脑会产生多巴胺,使人的心情感到愉悦。必要情况要在专业医生的指导下进行药物治疗。
失眠会引起抑郁和焦虑吗
毛雪琴 主任医师
精神科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
长期失眠可能会造成抑郁焦虑。人一旦失眠就会失去正常睡眠,晚上不能入睡,或者醒后难以再次入睡,晚上休息不好自然会造成人白天的精神与身体的各种不适,很多社会活动不能正常完成。相当于一个完好的人,突然发生许多功能的残缺,心理角色顺应困难,出现突发心理失去平衡,就会发生抑郁情绪,容易出现抑郁症。建议:要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。
焦虑和抑郁会引起失眠吗
于洪鸾 副主任医师
精神科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
焦虑和抑郁会引起失眠。长期有过大的心理压力,经常焦虑紧张抑郁都有可能会导致失眠症状出现,同时还有可能会产生各种心理疾病。因此平时一定要养成良好的生活习惯,注意调节自己的情绪,以免导致失眠症状变得更加严重,可以在医生的指导下使用镇静安神类的药物来进行治疗。平时一定要多休息,如果经常过度焦虑抑郁,一定要去医院进行心理治疗,以免导致严重的并发症出现,同时还有可能会影响到日常生活。
焦虑和抑郁哪个更严重
艾明 副主任医师
精神科 重庆医科大学附属第一医院 三级甲等
焦虑和抑郁都很严重。抑郁不仅会使人产生不良的情绪,还会引发多种躯体上的疾病。抑郁症影响患者的社会功能。重度抑郁症患者会难以集中精力和思维,难有清晰的思维并且做很小的决定都变得很困难。对于焦虑而言,长期焦虑不安的情绪影响下,焦虑症患者常常会处于高度警觉状态,一点风吹草动都会反应过激,紧张焦虑的情绪对人的健康是十分有害处的,可能会导致多种身体疾病比如:高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。建议患者一定要先去医院精神科诊断。其次在接受治疗是积极配合,通过药物和物理两种手段来消除焦虑或者抑郁。
焦虑与抑郁会影响失眠吗
陈云春 副主任医师
精神科 西安交通大学附属第一医院 三级甲等
焦虑与抑郁是会影响失眠的。焦虑性神经症简称焦虑症,以广泛、持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍,常伴有植物神经症状和运动性紧张,主要的症状表现就是失眠,心悸等,抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为典型症状,主要的表现症状也是失眠,多梦等,所以说焦虑和抑郁是会影响失眠的。建议:一般维持正常健康饮食即可,但需要注意,应避免摄入酒精、咖啡、烟草等物质,这些物质有可能会导致或加剧焦虑。
焦虑症和抑郁症哪个严重
艾明 副主任医师
精神科 重庆医科大学附属第一医院 三级甲等
抑郁症更严重。抑郁症以长达两周及两周以上抑郁症状为主要临床表现,患者的心境低落与外界环境不协调,且存在焦虑、易激惹,甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状,属于重性精神疾病之一,严重者甚至因该病而丢掉性命。而焦虑症是最常见的神经官能症之一,表现为烦躁、紧张、担心、胡思乱想,甚至坐卧不安的感觉,也可以表现为发作性心慌、胸闷、呼吸困难、手麻、手抖等。可见,抑郁症比焦虑症对患者影响大。建议到精神病科检查,在医生的指导下治疗。日常注意多休息,保持充足的睡眠,多吃蔬菜和坚果食品,适当的户外运动,唱歌,放松心情。
如何给有焦虑和中度抑郁的人做心理疏导
刘强 副主任医师
精神科 上海市精神卫生中心 三级甲等
在临床上,病人常同时出现焦虑情绪和抑郁情绪。如果焦虑,抑郁情绪对生活质量影响不大,可以选择自我调整或寻求心理治疗师的帮助摆脱负性情绪对其生活的困扰。如果焦虑抑郁情绪对生活质量影响很大,应该药物治疗配合心理治疗。必要时,可以借助改良电抽搐治疗使病人病情迅速得到缓解,有效率高达百分之九十。
抑郁焦虑失眠怎么治疗
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
对于抑郁症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。不要单纯使用药物,平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体。
中度抑郁轻度焦虑治疗多长时间可以痊愈
刘强 副主任医师
精神科 上海市精神卫生中心 三级甲等
用抗抑郁药物,足量足疗程,一般急性期4-6周,恢复期6个月,维持期不少于6个月,所以总共要1-1.5年时间。抑郁症的发生主要源于共同不畅所致的自闭,多与朋友、同事们交流,多跟家人谈心,另外在饮食上注意一下是能够很快走出来的。
常见科室