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乳酸过多怎么缓解

乳酸过多怎么缓解
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张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:乳酸过多一般可以通过热敷、烤电等方式进行缓解。
乳酸堆积主要是因为人体的某些部位长时间的承受负荷或是受了凉,造成了局部的血液循环不畅,引起了局部的肌肉劳损,主要表现为局部的酸痛、肿胀、活动受限等。
如果出现了乳酸过多的情况,通常可以进行热敷,疏通经络,加快局部血流速度,促进乳酸快速排泄,达到缓解乳酸堆积的效果。此外,患者也可以进行烤电,以缓解不适症。
患者平时要多注意休息,不能过度疲劳,要多饮水,要放松,不能食用辛辣刺激性的食品,要多食用新鲜的蔬果,还要适当的运动,以提高身体素质。

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