首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

女生减肥瘦的部位顺序

女生减肥瘦的部位顺序
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:女孩子想要减肥,首先要去的就是上半身。瘦身也是分先后的,通常是上身首先瘦下来,下面再瘦下来。
女孩子想要减肥,第一步就是要从脸上开始,脸上的脂肪比较多,消肿速度也比较快。在减肥过程中,由于体内的脂肪分解速度增加,使体内的血液流通速度增加,也会使脸部变得苗条。
其次是肩膀和胳膊,这两个部位都是人体经络的重要部位,上面有大量的B细胞接受器,可以将人体的热能转化为能量,所以如果长期的运动,可以让人迅速的变瘦。
其次是胸部和腹腔,因为胸部的构成成分是脂肪,因此在上半身有了一定的瘦身作用后,腹腔也会发生相应的收缩。
再往下,就是屁股和大腿了,下面的血运和代谢比上面要差得多,特别是在大腿和屁股上面,再加上现在的人大多都是久坐不动,想要减肥就比较难了。

展开全部
相关推荐
减肥吃什么主食瘦的快
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
可以吃燕麦,燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。也可以多吃红薯,红薯中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。
减肥平台期过后瘦的很正常吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
减肥平台期过后瘦的很多是属于正常的,这是因为平台期的时候,人体内部的热量的消耗速率得到了调整,经历平台期以后,身体的新陈代谢变得更快,需要消耗更多的能量。
减肥身体瘦的顺序是什么样的
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
对于一个人的情况来说,每个人的身材、体重的减轻顺序都不一样,大多数女性都是从胸部开始瘦,最后瘦的部分是臀部。然而,首先增加体重的通常是臀部和腿部。根据个人情况选择合适的减肥计划。可以适当地锻炼腿部的力量。
减肥最先瘦的是什么地方
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
减肥最先瘦下来的地方就是脂肪容易沉积的地方,比如腹部,腰部、臀部。其次就是四肢,胸部,脸部等,部容易沉积脂肪,而且运动减肥时腹部脂肪调动最快,所以最可能容易先瘦下来。
来大姨妈减肥瘦的快吗
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
一般情况下,来大姨妈期间,减肥瘦的不快。在女性的月经期时体内新陈代谢缓慢,体重会保持恒定或增加,而且容易心情烦躁、郁闷或不专心。另外,月经期时体内水分很容易囤积,即使减肥体重也不会减轻。应该在月经期过后,那时候身体损失的营养已经恢复,可以通过适当的节食、多运动来燃烧掉体内多余的脂肪。如果女性在大姨妈期间继续减肥,有可能会引起内分泌失调的现象。
艾灸减肥灸哪个部位瘦得最快
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
通常不存在“瘦得最快”的说法。减肥者可以艾灸天枢、大横、足三里等部位,以促进减肥。1.天枢:天枢横平脐中,在肚脐左右三指宽处。通过艾灸此部位,通常能够改善腹胀、便秘等症状,有助于促进减肥者排出体内代谢物质,进而辅助减肥。2.大横:大横是足太阴脾经上的一处穴位,有助于运转水湿。减肥者可以适当地艾灸该处,以去除湿邪、调理肠胃,改善食滞、便秘等症状,以加快食物运转,使其尽快排出体外,从而促进减肥。3.足三里:该穴位在足阳明胃经上,位于小腿外侧,是膝盖骨外侧下方的凹陷处。减肥者可以艾灸此处,以燥化脾湿、生发胃气,改善腹胀、便秘、水肿等症状,以加快代谢废物排出速度,从而促进减肥。
喝桑叶茶可以减肥瘦身吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
桑叶茶可以减肥,与桑叶消肿、清血的作用有关。桑叶茶能够消肿,是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同,可以促进排尿,还可以使积在细胞中的多余水分排走。桑叶茶能够改善水肿。桑叶有改善这种高血脂的作用。
减肥吃什么水果瘦的快
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥选择含糖较少的水果。据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
减肥多久开始瘦肚子
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下,减肥10-30天左右开始瘦肚子,但是每个人的情况不一样,具体时间具有一定的差异性。具体分析如下:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,适当减肥有利于身体健康。通常减肥10-30天左右开始瘦肚子,如果患者没有专门进行仰卧起坐、转呼啦圈等活动,则减肚子的时间则会相对较少,需要30天左右;反之,则可能只需要10天。此外,患者也可以选择埋线减肥的方式来辅助减肥瘦肚子,主要是利用蛋白线植入人体穴道,可以加速局部脂肪的代谢,从而有效减肥。
减肥哪里先瘦,顺序是什么
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
大多数减肥都是从腹部开始先瘦,再到腰部、臀部、四肢、脸部等位置,但个人锻炼方式会影响先后顺序。减肥是一种降低脂肪和体重的常见行为。脂肪多会堆积在腹部位,所以减肥后脂肪消耗大多会从脂肪多的部位开始消耗。因此,大多数人都是从腹部先瘦,然后是腰部、臀部,最后再到四肢和脸部。但部分人会通过锻炼的方式,有目的地训练某一部位,由于运动强度不同,可能影响先后顺序,锻炼的部位通常会被其他部位先瘦。
常见科室