问题分析:你好,根据你的描述,长期手淫可能导致了一些性功能方面的问题。首先,建议你调整生活习惯,避免过度自慰,因为这可能会影响阴茎的敏感度和控制能力。
其次,可以尝试进行一些心理调节,比如减少对性行为的心理依赖,培养其他的兴趣爱好,来转移注意力。
另外,在饮食上可以适当补充一些有助于补肾的食物,如韭菜、核桃、羊肉等,同时保持规律的生活作息,避免熬夜。
如果情况没有改善,建议及时就医,寻求专业的医生帮助,进行针对性的治疗。
总之,早泄是一个可以通过调整生活习惯和治疗来改善的问题,关键是要有耐心,并坚持下去。