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左脚掌持续疼痛已月余

性别:女

年龄:51

我今年51岁,左脚掌疼痛已经快一个月了,走路时尤其明显,不走的时候稍微好些,但总感觉酸胀不适。起初以为是缺钙,就一直在吃钙片,但效果不佳,疼痛依旧反复。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
范增军 医师 内科
一级甲等 河北邢台贺营医院

问题分析:您好!根据您的描述,左脚掌持续疼痛可能与多种原因有关,比如过度劳累、足底筋膜炎或关节问题等。建议您采取以下措施:
注意充分休息,避免长时间行走或站立,减少对患处的负担。
可以进行局部热敷或冷敷,每次约15-20分钟,有助于缓解疼痛和炎症。
适当做一些拉伸和放松脚部的动作,如用双手拇指轻轻按摩足底,帮助缓解紧张。
如果长时间坐着工作,建议每隔一小时起来活动一下双脚,促进血液循环。
穿着舒适的软底鞋,避免穿高跟或硬底的鞋子,减少对足弓的压力。
如果疼痛持续不缓解,或者出现红肿热痛等症状加重的情况,建议及时到医院骨科就诊,进行进一步的检查和治疗。
希望以上建议能帮助您尽快恢复健康!

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