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减肥中，不吃晚饭，睡前空腹喝脱脂奶好吗？

性别：女

年龄：22

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

减肥中，不吃晚饭，睡前空腹喝脱脂奶好吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李蒙,山东济南中心医院,

李蒙中医科

三级甲等山东济南中心医院

问题分析：您好，减肥不仅不能不吃晚饭，还要一日三餐规律饮食。
减肥主要是控制脂肪、糖类，所以牛奶喝多应该是不利于减肥的，平时多吃些蔬菜，有问题欢迎来问。

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不吃晚饭的减肥办法好吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

不吃晚餐有一定的减肥作用。夜间睡眠时机体的代谢活动减少，如果晚餐吃的比较晚或者比较多，容易导致脂肪的积累，形成肥胖。不过要注意，如果睡眠时间比较晚，晚餐后还有活动，则需要适量吃点晚餐，以免影响健康。

不吃晚饭减肥一个月的危害

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

不吃晚饭减肥一个月会造成营养素缺乏，晚上不吃饭，身体需要的能量得不到，人体会选择将新陈代谢放慢，减少能量的损耗，而不是通过复杂的生化反应，把身体里的脂肪转成能量。

不吃晚饭可以减肥吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

可以，减肥是很多人都关注的一个话题，适当的减肥有利于健康，也有利于身材的美丽，但是减肥一定要采取健康减肥的方法，长期的不吃晚饭，应该有一点减肥的作用，但是这种方法是不可取的，对身体不利。

不吃晚饭能减肥吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

不吃晚饭能减肥，属于节食或者饥饿减肥法，对身体极为不利，容易导致各种疾病。首先晚上不吃完，很容易饥饿，胃部分泌胃酸，没有食物，胃酸对胃黏膜会产生伤害，时间长了有可能导致胃炎。

不吃晚饭能减肥吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

不吃晚饭肯定能减肥，属于节食或者饥饿减肥法，对身体极为不利，容易导致各种疾病。首先晚上不吃完，很容易饥饿，胃部分泌胃酸，没有食物，胃酸对胃黏膜会产生伤害，时间长了有可能导致胃炎，甚至胃溃疡，长期不吃饭，还有可能患厌食症，导致严重的营养不良，严重的影响日常的生活以及工作。减肥首先应控制饮食，减少脂肪摄入，减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。

晚饭只吃菜不吃饭能减肥吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

晚饭只吃菜不吃饭能减肥。新鲜的蔬菜富含维生素和矿物质，低热量、低糖分、低脂肪，吃完后能增强食欲，促进肠道的蠕动，帮助体内的毒素和垃圾的排出，从而达到减肥瘦体的效果。但是如果在夜间长时间不进食，会对身体的健康造成一定的负面作用，容易导致腹泻、腹痛等胃肠道疾病，还会导致心脏血管病变的发生，同时还容易导致体重的反弹，因此要注意科学的减肥。

不吃晚饭减肥会反弹吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

不吃晚饭减肥一般会反弹，不建议通过这种方式减肥。不吃晚饭可以减少食物热量的摄入，使消耗的热量大于摄入的热量，从而达到减肥的效果。如果长时间不吃晚饭，可能会使胃肠道长时间处于饥饿状态，可能会导致患者出现暴饮暴食的情况，从而影响减肥效果，出现反弹的情况。通常不建议通过不吃晚饭的方式减肥，这属于节食减肥，长期节食减肥可能会出现贫血、厌食症等情况，不利于身体健康。减肥期间应该保持均衡饮食，避免暴饮暴食，还需要坚持锻炼，消耗身体内热量，从而达到减肥的效果。

不吃晚饭能减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

不吃晚饭虽然在短时间有一定的减肥作用，但是这是一种错误的减肥方式，不利于身体健康。具体分析如下：虽然患者不吃晚饭会使得摄入的食物减少，减少热量的摄入，在短时间内可能会起到一定的减肥作用。但是这是一种错误的减肥方式，不吃晚饭可能会导致身体摄入的营养物质不足，长期如此容易造成营养不良。还可能会造成胃酸分泌过多，容易损伤胃黏膜，诱发胃溃疡、胃炎等疾病。因此不建议患者不吃晚饭。患者可以通过加强运动、推拿、中药熏蒸法、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

喝脱脂奶粉能减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

喝脱脂奶粉能减肥瘦身。在喝脱脂奶粉以后是不宜吃别的酸性水果。当食用过多，牛乳会立即与胃液触碰，产生酸碱性蛋白稠状，这可能造成胃里孱弱的人拉肚子和肚胀。渐渐地吞咽有利于中合唾沫和牛乳，协助人体消化吸收和消化吸收营养成分。

假性黑棘皮病治得好吗？除了减肥还应该做什么？

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这位朋友你好像这样的情况推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动少饮食刺激性的食物保持生活规律情绪稳定希望对你有帮助.

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