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经常便秘吃什么最好？便秘怎么办啊经常便秘吃什么最好...

性别：女

年龄：31岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

经常便秘吃什么最好？便秘怎么办啊经常便秘吃什么最好？我是经常性便秘，...好多年了，什么药什么方法都试了，对我都没有用了，希望介绍没有副作用，效果好的方法啊，反反复复真的受不了。

想得到怎样的帮助：

请问这个在饮食方面应该怎么调理，注意呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘可文,宁波博爱肛泰医院,医师

刘可文医师外科免费咨询

宁波博爱肛泰医院

问题分析：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，经常便秘怎么治疗。。。。。
经常便秘怎么治疗

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病情分析：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，经常便秘怎么治疗。。。。。意见建议：经常便秘怎么治疗

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