问题分析：这位朋友你好！乙肝病毒携带者服用维生素时，最好选择复合维生素，如选择维生素C 复合维生素B 维生素E等。这是因为，复合维生素不仅有乙肝病毒携带者所需的重要维生素，还有其他微量元素，更重要的是元素间比例搭配均衡，利于人体吸收。
肝炎患者养肝护肝要从日常饮食、合理作息并适当运动等方面进行调理。患者日常饮食应以清淡为主，注意维生素、蛋白质、微量元素等的营养物质的补充，蔬菜水果一定要新鲜，严格禁止进酒吸烟，少吃辛辣、生冷等刺激性食品，以免刺激肝脏。要合理安排作息时间，不要熬夜、过度劳累，以免加重肝脏负担，使病情加重，另外要适当运动，提高机体免疫力。
