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天天腰酸，怎么办？有点轻微腰间盘突出，适合做什么锻炼或者吃什

性别：男

年龄：29

天天腰酸，怎么办？有点轻微腰间盘突出，适合做什么锻炼或者吃什么东西，平时应注意什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张秀荣 妇产科 极速问诊
二级甲等 邢台市南宫人民医院

问题分析：你还，腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。
平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。

追问：以前做过牵引什么，当时有一点点效果，过段时间就没效果了。腰背肌锻炼，具体是指哪些锻炼？

回复：平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。

魏龙峰 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 威县方营乡卫生院

问题分析：希望检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.避免长期弯腰工作,还要注意腰肌劳损的可能的.

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