性别：男
年龄：50岁
有过一次检查
请问医师怎样锻炼？
问题分析：你好，腰椎骨质增生属于退变，腿痛分很多种。腰椎间盘突出症的症状也有很多，具体一点，是外侧还是后侧胀痛，都属于腰椎间盘突出症压迫神经根导致放射性的症状。现在治疗以中药湿热敷，加上主动地膝关节股四头肌的锻炼，被动的关节伸直锻炼，症状会减轻的。注意腰锻炼但是不能多活动。
问题分析：你好，这种情况考虑是老年人骨质退行性变，腰椎椎间盘突出压迫神经出现的症状。跟长时间一个姿势工作有关系的。建议你到医院做一个X片检查，治疗上可以通过牵引，理疗，红外线,推拿按摩等方法。要避免长期保持一个姿势工作和学习，每1小时左右要活动下休息10分钟左右。
