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我知道吃夜宵不好，可上晚班不吃饿睡不着觉，该怎么办呢？

性别：男

年龄：24

我知道吃夜宵不好，可上晚班不吃饿睡不着觉，该怎么办呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

邓燕副主任医师精神科极速问诊

三级甲等云南省精神病医院

问题分析：
你好，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

高玉华医师精神科极速问诊

问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.
有的让患者心里调节，有的让采取运动疗法，有的让患者饮食疗法，其实这些调节，无非是让患者正视压力，放松心态，从而缓解症状。

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精神科广州市惠爱医院三级甲等

病例分析:考虑为抑郁症的可能性大意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗

饿的睡不着怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

由于饥饿导致了失眠的现象，可以少量进食，如西红柿，苹果，黄瓜等热量少的食物，防止胃酸分泌过多，引起不适症状。如果经常出现夜间饥饿的症状，可以在睡前喝一些蜂蜜水，能够帮助缓解这种现象，另外不要熬夜，在十一点之前要入睡。

晚上饿的睡不着怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

解决晚上饿的睡不着的方法有很多，可以考虑以下几种方式，吃一些水果，如果是由于失眠引起的睡不着，可以吃甜味水果，比如葡萄、苹果以及水蜜桃，如果是由于减肥引起的饥饿睡不着，可以吃猕猴桃、李子等酸味水果。喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有大量的葡萄糖，具有抑制大脑神经兴奋的作用，同时可以减少想要进食的感觉。

我知道吃夜宵不好，可上晚班不吃饿睡不着觉，该怎么办呢？

邓燕副主任医师

精神科云南省精神病医院三级甲等

指导意见：你好，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

夜里太饿睡不着怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

很有可能是慢性胃炎，当腹内食物变少，健康人在睡眠中是不会觉得饿的，但有胃病的人胃部很敏感，当胃里食物变少，酸液增多又没有食物供酸液消化就会腐蚀胃黏膜，造成饿的肚子抽痛感觉。

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精神科深圳市龙岗区第三人民医院三级甲等

指导意见：这个需要考虑是脾胃不好消化不良造成的情况，注意多喝水，避免暴饮暴食，避免油腻食物过多的饮食，合理安排平时的饮食起居，可以适当服用吗丁啉，就有效果的。

晚上容易饿然后睡不着怎么办

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内科聊城市人民医院三级甲等

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睡觉前很饿怎么办？不吃睡不着，吃了?贫窃嚼丛酱蟆Ａ...

董宏强医师

中医科山西中医学院附属医院三级甲等

问题分析：根据您描述的情况，可能是由于您的晚饭时间距离睡觉的时间过长，因此会出现这种饥饿感觉意见建议：建议你可以少量的进行实物的补充，或者在睡前一小时饮用牛奶，这样就能够有效的缓解饥饿，并且有助于睡眠

孕妇睡前不吃会饿吃饱了又睡不着怎么办

中医科首都医科大学附属北京中医医院三级甲等

问题分析：你好，孕妇睡前比较饿的情况，应该是自身缺乏能量，饮食后胃内容物比较多，所以影响睡眠，建议你可以适当的饮食。意见建议：对于目前的情况，建议适当的调整饮食，可以多餐少食，慢慢的进行调整。

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健康指导：及时到医院检查尽量少吃辛辣、油炸、过酸、过冷等食物，不要喝酒、过浓的茶等饮料。日常可以喝些酸奶养胃要养成良好生活习惯少吃多餐吃到七分饱就可以了。晚餐不能吃太多不要暴饮暴食。要按时吃饭，不要站或蹲着吃以免引起痉挛等疼痛等肠胃疾病

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