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刚刚下楼梯脚崴了脚后跟侧面肿了怎么办？

性别：女

年龄：19

刚刚下楼梯脚崴了脚后跟侧面肿了怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王石雷 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 聊城市人民医院

问题分析：这种情况考虑崴伤脚部局部肿胀疼痛考虑软组织损伤，可以局部理疗，应用云南白药气雾剂等药物，必要时拍片检查
建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部受伤早期局部冷敷，应用云南白药气雾剂等活血消炎止痛药物

王清学 医师 外科 极速问诊
一级 郯城县胜利镇卫生院

问题分析：根据你的描述，脚部崴伤，由于局部皮肤软组织肌肉韧带损伤，必然会出现疼痛肿胀的
建议你先冷敷，抬高患肢！外用些云南白药喷雾剂之类的！

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打球脚崴了的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。打球脚崴了可能会造成踝关节侧副韧带损伤、踝关节撞击综合征、踝部骨折等，打球的时候扭伤了脚踝，如果没有明显的肿胀和畸形，要注意避免过度负重慢慢恢复，如果出现明显的肿胀、疼痛甚至畸形，可以用冷水浸湿毛巾或者冰块来冰敷。同时要及时就医，做影像学检查，排除骨折、韧带断裂等。
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一般情况下，打球脚崴了肿了，患者要做一次检查，看看有无骨折。出现骨磨声时，会出现局部肿痛、活动异常等情况。如果不是骨折，通常是脚踝部位的软组织受伤，在急性期48个小时之内要进行彻底的刹车和冷敷，可以服用跌打丸、布洛芬等活血消肿镇痛的药物，还可以用红花油来治疗。软组织损伤的恢复通常要4-6个星期，平时要注意多休息，尽量不要做太多的运动，以免影响患处的恢复。
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脚扭伤之后出现肿胀，主要是由于脚部的软组织的损伤，血液循环障碍引起，所以出现肿胀疼痛的现象。我们可以缓解这种，比如在受伤的两天之内可以冷敷，可以热敷，有助于促进血液循环，有助于消肿。
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腰一直酸疼可以使用以下办法，具体分析如下：如果是因为外伤造成的局部出血，或者是因为软组织受伤造成的水肿。受伤后立即进行局部冷敷或冰敷6-8小时，同时可口服舒经活血药物，如塞来昔布等。当然，最重要的是要做好局部的制动，同时还要注意不要过于劳累，不要做太多的运动，这样才能加快病情的恢复，3天后还可以进行局部热敷和微波治疗。
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如果你的脚扭伤了，可以进行冷敷。根据RICE的基础原理，扭伤的方法包括：1、不要勉强，不要逞强，要坚持运动和运动，不要做任何运动。2、尽量去最近的地方找到冰块或冰袋进行崴脚处的冰敷，一般在扭伤后3天内要间断进行冰敷，同时注意不要对皮肤造成冻伤。3、尽量抬高崴脚的关节，以利于静脉回流。4、如果可以的话，可以找到弹性绷带来固定关节，无论是用绷带还是用布条固定关节，都可以降低关节的运动。在做完上述治疗后，关节周围出现了关节出血、皮肤发青的情况，应该是韧带受损，需要到医院做进一步的检查。
脚崴了肿得厉害怎么办
刘凤岐 主任医师
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出现脚崴了肿得厉害的情况时，患者可以通过冷热敷、抬高患肢等方式进行缓解。脚崴后，局部毛细血管破裂出血、软组织韧带损伤，组织液大量渗出，导致局部肿胀、疼痛等。患者可以在48小时内进行冷敷，以减少组织液渗出，缓解肿胀的症状。48小时后进行热敷，加速局部血液循环，促进组织液重吸收，改善肿胀的状况。另外，患者可以抬高患肢，以促进静脉回流，对缓解肿胀的症状也有一定的帮助。
脚崴了肿了怎么办
刘凤岐 主任医师
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脚崴后，最少休息2至3周，并可局部制动使患肢升高，以后2天局部冷敷，2天后热敷，同时可吃点活血化瘀药。如果没有其他疾病，最多休息4周，即1个月，正常扭伤时通常会出现局部肿胀，可持续2~3周，能逐渐消肿或缓解。如1~2周或2~3周这段时期，肿胀非但未见明显消退，并有局部疼痛加剧，和限制活动，及早就医，为了避免发生骨折的情况。
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脚崴了一般需要到医院做X光先检查是否存在关节错位，有错位的应该先手法复位。若无错位，可以先做冷敷治疗，可以减轻水肿的发生。48小时之后进行热敷治疗，或者是进行其他物理治疗方法来促进炎症的吸收。当然也可以吃些治疗跌打损伤的药缓解疼痛。
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张博 副主任医师
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对于，我认为拍个片子是非常重要的，因为可以明确诊断排除骨折的可能性，如果是单纯的韧带损伤了，需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，有利于消肿，伤后48小时开水烫洗，脚扭伤，容易出现韧带损伤，最常见的是距腓前韧带损伤，需要做核磁共振检查明确诊断，从患者看可能有韧带损伤，需要做冷敷，可以减轻组织水肿减轻肿胀，抬高患肢限制活动。观察。如果持续痛还是去医院看看。
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张博 副主任医师
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在刚刚受伤的时候，要立刻去用冰敷疗法，找几个冰袋冰敷肿痛的部位，来达到消肿止痛的效果，在床上静养一段时间，在这个时期仍然需要注意扭伤部位，在休息亦或者睡觉之前，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做的好处在于可以减少肿胀感，更有利于休息。
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