性别:女
年龄:53岁
问题分析:从你的描述来看,你的情况是有肥胖的表现,而且腰部有骨质增生,如果你在活动后,腰部疼痛的情况比较明显,最好避免通过锻炼的方法来减肥的,你可以通过这个其他的方法,如通过饮食调理,多吃蔬菜,水果,多喝水,避免高脂肪,高热量饮食,而且你的情况最好通过这针灸的方法,或是按摩的方法来减肥,效果好,而且不会影响你的腰椎的。