性别：女
年龄：21岁
问题分析：根据您的描述，扭伤已经两天的话，可以允许热敷的。根据您的情况，建议您应该最好用绷带缠一下，注意休息。
问题分析：您的情况考虑是劳力过度，外伤等原因引起的局部肌肉软组织损伤。中医辨证多属于瘀血内阻。一般受伤半天时间之后是可以热敷帮助消肿的。如果疼痛、肿胀明显的话建议应用云南白药气雾剂活血止痛治疗。近期注意局部保暖，避免久站和过度劳力。饮食禁忌生冷刺激。
问题分析：脚扭伤肿胀多是由于损伤局部气血，使气血运行不畅，瘀阻局部所致。刚扭到要冷敷，两天了可以热敷，消肿还可将土豆削薄片敷患处，祝早日康复。
