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怎么做可以缓解抑郁症呀？

性别：女

年龄：30岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：
孩子老是不听话，弄的我脾气一点也不好，最近我发现自己忽然就是做什么都感觉不高兴，看见谁都生气，特别孩子一吵我就想打孩子，我是不是得了抑郁症呀，应该怎么去缓解呢.
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
郭芳 医师 外科 极速问诊
二级甲等 河间市中医院

问题分析：你好，抑郁症患者要有正常合理的作息规律，尽量按时吃饭，起居有规律，平时还可以通过打扫下房间、写信、听音乐、逛街等来有计划的安排从而找到自信。每天安排一段时间进行体育锻炼，通过打拳，瑜伽，健美操等运动以改善精神状态和提高神经系统的功能。

刘晓娅 医师 妇产科 极速问诊

问题分析：妊娠3个月以内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止，也可称为人工流产。
不管是做药流还是人流，都要到医院做血HCG检查、B超检查和尿液检测等，确认是宫内孕还是宫外孕，然后再做相应的处理。千万不要擅自做主，只凭借一些症状就决定是做无痛人流还是药流。

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问题分析：?抑郁症的发病产生的后果是非常严重的，人们身患抑郁症由于长期的心情低落和精神疲惫，不仅会影响自己的身体健康，还会影响到工作的效率和家庭的和睦，更甚者会对家庭的后代也有影响。一般情况下患者自身很难康复，需要朋友和家人的帮助才能快速的走出抑郁阴影。意见建议：你好，抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，生活要有规律，坚持体育锻炼。如果要摆脱这种症状，就要进行正规系统的心理康复治疗，轻度的症状可以通过朋友和家人的开导恢复正常。多参加一些户外活动，多做些体育锻炼，开阔自己的视野，对病情康复有帮助。
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怎么做可以缓解抑郁症呀？
郭芳 医师
外科 河间市中医院 二级甲等
你好，抑郁症患者要有正常合理的作息规律，尽量按时吃饭，起居有规律，平时还可以通过打扫下房间、写信、听音乐、逛街等来有计划的安排从而找到自信。每天安排一段时间进行体育锻炼，通过打拳，瑜伽，健美操等运动以改善精神状态和提高神经系统的功能。
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