性别：女
年龄：45
问题分析：健康指导：血压高的有肥胖的人可以喝牛奶。 饮食应以清淡为主，注意膳食平衡，不要偏食，多食含碳水化合物丰富的食物，如五谷杂粮，蔬菜水果。尽量少吃辛辣；忌肥肉、甜点、冰淇淋等；要避免多吃海鲜；少吃煎炸等食物；禁吃油腻上火的食物。
问题分析：健康指导：血压高的有肥胖的人可以喝牛奶，要喝脱脂牛奶。血压高有肥胖，要实施减肥。减肥是件苦差使。安全、健康、有效、经济的减肥就是要适当控制饮食加上运动消耗能量，并持之以恒，特别是饮食宜注意。减肥的原理就是千方百计让消耗能量大于摄入能量。饮食要清淡、低盐低脂、高膳食纤维、高蛋白、高维生素，有氧运动如散步等，运动要持续40分钟以上才能燃烧脂肪。减肥期间注意凡是有甜味的饮料，不能喝，要管住嘴不吃零食、饿时，喝点海带汤、藕粉，每餐吃6-7分饱，清淡饮食即少油少盐，肉类也要少吃，特别强调吃后不能马上躺、坐，多按摩腹部，不能长时间坐着，注意每天摄取的总能量比平时减少10%-20%，注意多吃膳食纤维丰富、能量低的食物，如菇类、黄芪、绿豆、韭菜、薏米、西红柿、橙子、苦瓜、冬瓜、猕猴桃、薏米、黑木耳、山楂、苹果、海带、兔肉、海鱼、紫菜、橙子、绿茶、白萝卜、绿豆、柠檬、莲藕、芹菜，注意不能吃夜宵。烹调采取蒸、煮、炖。持之以恒，会达到减肥目的。
问题分析：健康指导：牛奶分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。血压高的有肥胖的人最好适量食用脱脂奶粉。
问题分析：你好，正常的血压水平均在140/90mmHg以下，理论上老年人也应该在这个水平，但是由于动脉的硬化，可能会偏高点你的情况假如血压水平超过正常的范围的，考虑即为血压升高，轻微的可以先通过控制饮食调理，严重的则需要用药物控制
问题分析：您好，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，还是人体钙的最佳来源。牛奶中脂肪占：3.5--4.2%，乳糖占：4.6-4.8%，胆固醇含量也低。血压高且胖的人是可以喝牛奶的，尤其40岁以后的女性由于雌激素的改变喝牛奶是可以补钙预防骨质疏松且改善睡眠的。
