性别:男
年龄:44岁
骨折做过手术钙片也吃这
吃什么能制骨质疏松
问题分析:骨质疏松一般来说是缺钙造成的,建 议你可以适当的补点钙,补钙的同时要多晒太阳,适当的体育锻炼
问题分析:你好,骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙,如钙之缘片。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量,同时适量增加运动 ,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成,促食物中钙从肠道中的吸收。