性别：女
年龄：14
问题分析：月经期间晚上不吃饭，也不可以达到减肥的目的。其实月经期间与平时的减肥效果是一样的。而且月经期间因为出血的缘故，反而不建议减肥。月经期间要保证优质蛋白质的补充，减肥的话，要靠长期饮食控制还有体育锻炼。
问题分析：健康指导：月经期间，晚上不吃饭可以减肥，但效果一般，容易营养不良，而且效果不好，建议食动结合减肥，建议饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。减少动物性脂肪的摄入；减少高胆固醇的食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；辛辣刺激的饮食要避免。
问题分析：月经期身体抵抗力比较弱，不建议减肥，更不能不吃晚饭减肥。不吃晚饭减肥容易反弹，我实验过好多次了。最好的减肥方法是多运动。
问题分析：你好，减肥不是单纯的某一天不吃饭就可以起到减肥作用的，这是一个长期坚持的过程，在月经期间，并不建议不吃东西减肥，这时候需要适当的补充营养，这样并不会影响减肥效果。减肥的过程中要适当的控食，同时最好适当的加强锻炼，这样减肥的效果会更好的。
