性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：下身肥胖的情况，加强 运动锻炼，平时尽量做到良好的饮食习惯，少吃零食饮料，少些有久坐不动，多些长距离的行走运动锻炼，少些有暴饮暴食，三餐规律的饮食，坚持每天运动锻炼时间在半小时以上，祝越来越漂亮
问题分析：健康指导：减肥不是试方法，而是要坚持的，目前网上的减肥方法很多，虽说都是一知半解的，但是只要坚持都会有效果的。减肥你要准备一年的减肥计划。说白了就是节食加上适量的有氧运动就可以让你的体重减下来。
问题分析：一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，减肥药效果是不可靠的.首先要合理安排你的一日三餐,饮食多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,对下身肥胖效果比较好的做做仰卧起坐,提臀瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问题分析：健康指导：这需要长期坚持的事情必须养成良好的生活习惯 如果你三天打鱼两天晒网的话那么减肥的效果就会大打折扣，建议你在饮食上少吃一些高能量的食物，每天坚持进行半个小时以上的有氧运动，是非常有助于脂肪消耗的
问题分析：一般情况下身肥胖需要加强体育运动锻炼促进脂肪消耗，饮食控制不要过量，清淡避免肥甘食物，应用药物促进脂肪消耗建议饮食清淡，多吃一些膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食物，加强体育运动锻炼促进减肥，如泡脚跳绳健身操等，局部按摩热敷理疗，应左旋肉碱等
